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domingo, 26 de febrero de 2012

Trotando con los Matinadors

Estupenda la mañana de domingo que nos han preparado nuestros amigos Matinadors y fantástico el grupo que nos hemos juntado.
El recorrido ha sido por la zona de Novelda con subida a la Mola donde hemos visitado el Santuario de la Magdalena, la primera vez que la veía de cerca y por dentro, como  hasta ahora siempre he  pasado corriendo en la carrera pues no es cuestión de pararse.
Pero lo mejor ha venido una vez acabada la trotada, nos han preparado una gran mesa con gachamigas, chuletas, embutido..... y cerveza,  algunas nos hemos dado cuenta cuando ya llevamos un par de ellas que las botella eran de 1/2 litro casi ná la colección de botellas vacías que hemos juntado.
Estas, sólo en el aperitivo.
Y claro está una gran mesa siempre da paso a una mejor sobremesa aderezada con chistes, canciones de José Julio, anécdotas, convocatorias de carreras y juergas varias y algún que otro paso de baile. 
Sin ellos no se si hubiéramos comido ¡Gracias!
Muchas gracias Enrique y Luís.

Las fotos:

miércoles, 22 de febrero de 2012

ENTRENANDO POR SEVILLA

¡ Hola amig@s ¡ El fin de semana pasado estuvimos en Sevilla, Alberto corría la maratón y el viernes  al mediodía nos pusimos en marcha, yo estaba inscrita, mi entrenador sabía que no la podía hacer, pero también sabía que al inscribirme me atrevería a salir y hacer los kms que pudiera, y así fue, el hotel donde nos alojamos estaba  “cerca”  ( 1,5 kms aprox.) del puente de la barqueta por donde salíamos de la Cartuja después de dar una vuelta por la Isla  y era el km 10, así que eso hice,  de todas formas me iba a levantar  temprano para acompañarlo y hacer alguna foto, así que pensé que ya que me daba el madrugón podía aprovechar el dorsal y hacer el entrenamiento del domingo. Como siempre,  salí de l@s últim@s pero como no iba a terminarla y salí con Alberto y José Vicente   no me quedé la última del todo, al poco de la carrera me acerqué a otra corredora que iba acompañada por su hija, nos saludamos y le dije que me quedaría en la salida del puente,  ella también había salido a entrenar, pues quería hacer una tirada larga para su primera media que quería hacer  Denia, por lo que iría al km 15 y después vuelta al su hotel que en total serían casi los 20 kms, así que con esas perspectivas nos acomodamos las tres y fuimos charlando hasta enganchar a Santiago, un paisano de Alberto, extremeño, y que habla más que yo, por lo que fuimos entretenidas todo el camino sin darnos cuenta ni de los kms que pasaban, al poco  ya estábamos en el puente y tenía que despedirme, a Santiago lo vi entrar en el estadio por lo que sé que la terminó bien, a mi  compañera Charo y su hija Sandra, espero que les fuera bien y que la media de Denia le salga genial y disfrute,  pues tiene un tramo de carrera cerca del mar ( si no la han cambiado) muy bonito. Por lo demás todo bien, Alberto y José Vicente terminaron muy bien, teniendo en cuenta que Alberto iba un poco mosca con su lesión de gemelos y José Vicente había estado las últimas semanas  liado con problemas familiares  y el día anterior apenas sin dormir y de pie más de seis horas en el Hospital  con su madre, pero bueno,  es lo que había, el viaje bien,  las tapitas por Sevilla, el clima, yo creía que nos iba a hacer más frío pero el domingo a las 14 h. hacía calor y te sobraban todos los abrigos, aunque por la mañana temprano salió bastante fresquito, nos quedamos a la comida de clausura y también estuvimos el sábado a la “comida de la pasta”, y la verdad es que tal y como está el panorama de “crisis” se han esmerado como siempre en la atención al corredor, es más barata que otras maratones y sin embargo a parte de la equipación completa de la bolsa te dan dos comidas que están muy bien para el corredor y un acompañante en un recinto que por su capacidad apenas tienes que hacer cola, y si la haces  va bastante rápida y con capacidad para mucha gente, en fín que todo muy bien, no nos pudimos quedar a la entrega de regalos pues ya se nos hacía muy tarde,  por lo que sobre las 16h. salimos de camino a casa y sobre las 22’30 ya estábamos en casita más contestos que unas pascuas. Hasta la próxima.

Bsos para tod@s
ENLACE DE FOTOS:

lunes, 20 de febrero de 2012

6km más y la última cumbre.

A las 8 de la mañana ya estábamos preparad@s para iniciar nuestra particular visita a las cumbres de Crevillente: El Puntal, La Vella, San Yuri, San Cayetano, Sierra Mediana, El Campanar.... aunque aquí aparecemos sonrientes al final del día ya no era lo mismo.
Por el Bco. Fort todavía nos quedaban ganas de trotar un poco, la mañana acompañaba  y en principio la primera tachuela, El Puntal de Matamoros, no parecía gran cosa.
Ya estamos en plena subida al Puntal, algún resbalón que otro y los primeros "piropos" al que lleva el GPS. Aunque no se aprecia en la parte inferior estaba Vitoruner bendiciendo a San Bernardo así que nos saludamos a grito pelao y para arriba que ya queda poco.
La cresta que nos lleva desde El Puntal a La Vella, las vistas desde aquí son esplendidas y disfrutamos de ellas. Un poco más adelante nos llevamos un buen susto en forma de torcedura de tobillo, un breve descanso, un ibuprofeno y un "cura sana...." y hasta la Vella.
Reponiendo fuerzas en el punto geodésico de La Vella, así aligeramos un poco las mochilas.
La bajada de La Vella al Coll de San Yuri tiene su gracia, hasta tal punto que nos echamos unas risas cuando tres de nosotr@s decidimos probar el suelo al mismo tiempo. Será porque no nos callamos ni bajo el agua, que si el pastel de queso, que si las magdalenas de chocolate, que si la morcilla vegetal... en fín todo menos mirar al camino.
¡Qué bonito que es San Yuri!, aunque durante la subida los recuerdos al del GPS ya eran más frecuentes.
San Cayetano, está cumbre transmite un no se qué. Da gusto estar allá arriba. Breve parada, alguna tirita que otra y decidimos bajar a comer al Mirador de Jaime el Barbudo. Como en anteriores ocasiones, los vértigos y las bajadas no se llevan bien, así es que empleamos nuestro tiempo.
Ale a comer ¡qué ya está bien! El desconocimiento del trazado hacia pensar a algun@s que lo difícil ya estaba hecho. Pero el calor y los barrancos que quedaban se notarían un poco después.
A pleno sol iniciamos "el regreso", vamos en dirección al área recreativa de San Cayetano y ante las insistentes preguntas de "¿cuanto queda?" y ¿tenemos que subir otra?, las respuestas de "6km" y "sólo la siguiente"
Gracias al Club de montaña Acclivis, realizamos un buen avituallamiento en el área recreativo, a nadie se le ocurrió reponer el agua, pero dimos buena cuenta de la cerveza, parecía que ya estaba terminada la ruta y quedaban todavía algunas tachuelas.
El tramo del Alt del Raig, el Barranco del Marxal y el Runal ya van haciendo pupa y el cansancio se acumula, pero sólo quedan 6km y la siguiente cumbre (respuesta estandar del que lleva el GPS)
La subida Al Campanar y la bajada hasta los Pontes, también tiene su gracia ¡hasta Davinia se rie!, en fin que después de 6km más y la última cumbre llegamos al punto de partida después de casi 11h. Algunos han prometido que el año que viene.... 


Las fotos:

jueves, 16 de febrero de 2012

El sábado a Crevillente

Por segundo año consecutivo realizaremos un entrenamiento montañero en Crevillente, serán unos 35Km (si no nos perdemos), subiremos y bajaremos unas cuantas cumbres que aunque no son de gran altura seguro que nos dejan las pantorrillas un poco tocadas.

martes, 14 de febrero de 2012

! FELIZ DÍA DE SAN VALENTÍN ¡

Seis razones para amar
Estar enamorado es beneficioso. Ahí van seis razones:
1. Es bueno para el corazón. Evita enfermedades cardíacas, según La Federación Cardiológica Mundial
2. Te mantiene joven. Los estudios muestran que dar amor reduce los efectos del envejecimiento.
3. Es un antidepresivo natural. El cuerpo emite hormonas estimulantes que nos hacen sentirnos mucho mejor.
4. Favorece el sistema inmunológico. Porque aumenta las defensas.
5. Da autoestima. La secreción de endorfinas, sustancias que nos proporcionan bienestar, elevan el estado de ánimo.
6. Ayuda a quemar calorías. En una relación sexual se queman hasta 400 calorías. Equivale a 15 minutos de carrera.
(recogido de una revista , y escrito por la doctora Mónica González Agüero), creo que estamos todos de acuerdo con ella, así que, el que esté enamorado.. ! ENHORABUENA ¡ y el que no, ! A QUÉ ESPERAS ¡
Bso a tod@s

lunes, 13 de febrero de 2012

I CROSS URBANO MUTXAMEL 2012


Hola amig@s, el sábado pasado estuvimos en Mutxamel en su primer cross de Moros y Cristianos, está bien eso de ir metiendo carreras en las fiestas, sobre todo porque también hay para chaval@s y eso fomenta un poco el deporte entre los que no están metidos en esto,  y qué mejor cosa que hacer un sábado por la tarde que irse a correr un ratito, en lugar de estar haciendo “culo” en el sofá o estar de compras gastando dinero (que cada día escasea más), pues lo dicho, me pertreché con todo mi equipo de invierno, que no me pasara como en Sax que fui echa una valiente y pasé un frííiiiiiiiiiiiiio.
El cross está bien,  dos vueltas a un circuito prácticamente llano por la calle principal del pueblo, te sacan un poquito del centro pero poca cosa, el ambiente como es de comprender estaba en el punto de salida, aunque había algún grupillo que otro de animadores, las sensaciones muy buenas pues fui bastante “supersónica” lo digo por la velocidad, claro, seguramente sería porque me vino acompañando mi Entrenador-Jefe y eso hizo que no me durmiera mucho, pues como no para de animar, cantar, contar chistes, hacer fotos, etc.etc.  parece que la carrera se hace más corta, desde luego más divertida y amena, la participación no fue mucha,  pero como no hay mal que por bien no venga, eso hizo que me quedara con el tercer puesto de mi categoría, y el Jefe también, así que todo un triunfo, lo pasamos bien, me quité unas calorías de éste cuerpo  “serrano”,  lo digo por lo de la grasita, y encima con premios  para casa, tarde de sábado aprovechada, bueno amig@,  espero veros pronto, un beso a tod@s.

domingo, 5 de febrero de 2012

Carrera de montaña Sierra del Coto (debo estar gafada)

Esta mañana por segunda vez he participado en esta carrera 22km de montaña. Cuando hemos llegado el indicador del coche marcaba -0'5º así que una vez recogido el dorsal hemos ido a buscar el sol, allí en esa zona nos hemos ido juntando un montón de amigos. Ratito de xarraeta, foticos... y al coche a cambiarnos, opto por salir abrigada no veía yo muy claro que la temperatura subiese mucho durante la mañana y no me he equivocado.
Al sol, como los lagartos

Dan la salida y lo primero que se me viene a la cabeza es que este año quiero acabar sin incidentes ¡ja!. Pasamos los primeros kms y las primeras cuestas a un buen ritmo, pues el pelotón aún no se ha estirado y vamos en fila, me encuentro muy bien a pesar de los kms que hicimos ayer, eso hasta el km 4 aprox. que no sé que he hecho, había que pasar un árbol caído, lo hago sin problemas y de repente me veo en el suelo de boca, me levanto enseguida, Paco Navarro y Reme me ayudan y les digo creo que me he roto un diente.
Daños colaterales, allí se quedó mi diente
El Jefe que me ve en el suelo viene corriendo, les digo que no se preocupen que estoy bien que no me he hecho daño pero espero a que me alcance Ramón Blasco para que me vea la boca, ¡vamos! resumiendo que me he partido un piño. Pero como, de momento, no hay nada que  acabe conmigo pues he seguido corriendo. Atacamos la primera subida grande, esas de las que cuando piensas que ya has acabado aún te queda un montón por subir, y llegamos arriba casi sin aliento, pero llegas arriba y uno de los organizadores te felicita y te da una gominola.
Interminable

Hemos ido cresteando y trotando en eso que me doy cuenta que el tiempo empieza a cambiar por la zona derecha se ven venir nubes y la temperatura empieza a bajar, me subo el buff pues el aire es cada vez más frío, en el avituallamiento del 13 me dice una chica que tiene caldo caliente que si quiero una taza, no me lo pienso y mientras El Jefe se bebe una cerveza yo me tomo un vasito de caldo con un trozo de chocolate, vaya mezcla más rara.
Una parada con  Reme
Y empezamos a subir la última tanda de cuestas, aquí sobre el 14 ha empezado a caer unos copos de nieve, que ilusión me ha hecho es la primera vez que me pasa corriendo, a partir de aquí he intentado no bajar mucho el ritmo pues El Jefe me ha dicho que íbamos fuera de tiempo (que mentiroso) así que trotando,  trotando hemos llegado al avituallamiento del 18, me he tomado otra taza de caldo acompañado de un pastel de color rosa.
Caldo de pollo con pantera rosa, ¡che que bó!
Desde aquí hasta la meta es todo pista forestal y de bajada, Ramón Blasco, El Jefe y yo ya no hemos parado hasta la meta donde hemos llegado en 3:39.
Ale, ya estamos en las Casas del Señor
Cuando hemos entrado empezaba a nevar más fuerte, así que hemos esperado a los que venían detrás, hemos tomado algo en la barra que tenían preparada y al coche a poner la calefacción para cambiarnos e irnos a nuestra casa que la cosa se estaba poniendo muy fea.
Las fotos

sábado, 4 de febrero de 2012

Un trozo de CxM Xtrem (Elche)

Un poco después de las 8 de la mañana, l@s "loc@s" de este grupo (l@s sensat@s se han quedado en la cama) nos hemos encaminado hacia el pantano.
El Pantano de Elche, desbordado
Antes de llegar a la senda de los Chopos Ilicitanos hemos "enganchado" con el trazado de la futura carrera de montaña CxM Xtrem que se celebrará el 29 de abril.
Como era de suponer para conseguir un desnivel aceptable en los "Alpes Ilicitanos" hay que subir y bajar todo lo que sobresalga del terreno y eso hemos hecho. Antes de llegar al Pantano la temperatura era de 1ºC pero el aire era muy frio, supongo que la sensación térmica seria de unos -3ºC.
Ni vértigo ni ná, "to el mundo pa bajo"
En el Pantano la foto de rigor y enseguida iniciamos la subida del Castelar, donde años atrás se asentó un poblado árabe, todavía se pueden apreciar los restos de sus edificaciones.
Restos de edificaciones, en su día estudiados por la UA
Ya en lo alto decidimos dejar el Tabayá, Peligros... para un día más soleado y menos gélido, así que nos volvemos para casa, en total 17km con 850m de desnivel acumulado.
Y mañana al Coto.


Las Fotos

miércoles, 1 de febrero de 2012

Para el sábado 4 de febrero

El GAME (Grupo de atletas montañeros de Elche) organiza el dia 29 de abril una nueva carrera en Elche, esta vez de montaña. En el "fasebus" colgaron el trazado de esta carrera sobre plano y como no podía ser de otra manera (Elche no se caracteriza por sus relieves geológicas precisamente) utilizan sendas que de una forma u otra todos los "corremontañeros" de la zona hemos pateado alguna vez.
Lamentablemente el coste de la inscripción (25€ para los no federados) hace casi imposible nuestra participación. Como el día 5 de febrero vamos a participar en la carrera de montaña del Coto, (inscripción 15€ para no federados), no es aconsejable realizar el trazado completo, así es que si no se decide otra ruta, el sábado realizaremos un entrenamiento coincidiendo con los tramos del Pantano y del Tabayá, más adelante la realizaremos completa. Aún así serán 20km.
Saldremos, como siempre, a las 08:00h de la mañana desde la rotonda que hay frente a las pistas de atletismo "Manolo Jaén"