Mirando a Murcia: 20km

Hoy sorpresa en nuestro punto de encuentro habitual, junto a nuestras recientes incorporaciones a este nuestro Cluss: Alicia y Joan que están preparando su primera media maratón, nos encontramos con algún Correors d'Elx, a Fausto Quixote y algun Zumbao y un Correbirras, Andabirras, no perdón: Cojobirra en BTT (con cariño Rai).

También la simpática pareja formada por Ignacio y Silvia, que a pesar de haber terminado duatlones y triatlones le tienen más respeto del que deben a su primera maratón.

Como estaba previsto, hoy se podían hacer dos recorridos: uno de 13km para los que empiezan o tienen su tirada larga el domingo y otro de apróximadamente 20km que hemos completado en 2h (bueno nos han faltado 500m).

Fausto Quixote, si no lo frenamos un poco nos lleva hasta Tarragona el jodio de él, cuando pone el plan de ruta en modo "ultra" no tiene medida.

En definitiva una buena mañanica.

Un besico a tod@s.

Previsto sábado 31-08-13

A ver si podemos con la primera "tirada larga", serán 20km de terreno variado y si la climatología nos respeta emplearemos 2h y muy muy poco en hacerlo. Como todavía tenemos el cuerpo un poco vaguete existirá la posibilidad de dejarlo en 13km para aquell@s que así lo deseen. Como todos los sábados saldremos desde nuestro punto de encuentro a las 08:00h.

BAJADA DE HONDON Y CROS PLAYERO "FINDE ATLÉTICO"

¡ Hola amig@s ! este finde ha sido “casi Olímpico” aunque yo solo hice  dos de las tres pruebas, he asistido a todas, una de ellas de fotógrafa y logística.  Empezamos el viernes 23/08 con la “Bajada Hondón-Aspe” una de las clásicas del verano que este año la participación creo que ha sido más numerosa que otros años, pues según nos comentó uno de sus organizadores el domingo que coincidimos con él , nos dijo que tuvieron muchas inscripciones nuevas y se les desbordaros las previsiones (cosas que pasan), a lo que vamos, la carrera la hice muy bien con buenas sensaciones y a pesar del calor que hacía en cuanto empezamos a correr venía una brisita (no digo refrescante) pero sí muy agradable que hacía el calor más llevadero, así que terminé estupendamente y disfrutando del ambiente y amigos que allí fuimos.

 El sábado como he dicho fui de logística acompañando a “mis Albertos” padre e hijo que hicieron el triatlón de Villena donde también participaban Julia, Mª Carmen y Gaspar, todos terminaron muy bien y M. Carmen tuvo premio. Y pasamos al domingo donde teníamos que decidirnos por San Juan o Santa Pola,  y como ésta última la hemos hecho varias veces, pues nos decidimos por la primera que no la habíamos hecho, y allí nos presentamos “un poco tarde” pues siempre nos perdemos por allí (no quiero extenderme con nuestros despistes) después de saludar a los amig@s que por allí habían y hacer algunas fotos, a las 8 h. empezamos la carrera por el paseo unos 1,5 kms luego 3 kms. Por la arena y vuelta por el paseo unos 6 kms. Aprox.  La mañana estuvo al principio algo nublada por lo que no agobió demasiado, la playa en algunos tramos se podía correr bien en otros no tanto, o te mojabas o te subías a la arena blanda, la verdad un poco cansada, 

pero bueno, al final terminé bien y quedé la segunda de mi categoría,  aunque a la primera creo que le pasó algo pues no acudió a recoger el premio, luego un bañito y a casa más contenta que unas pascuas. Bueno, de momento es todo, esta semana va a ser un poco de vacaciones pues nos vamos a Chamonix al Mont Blanc y  cuando venga ingreso en el Hospital a pasar una ITV, así que hasta Octubre por lo menos no vuelvo a daros la paliza.

Que terminéis muy bien el verano y besos a tod@s  MUUUUUUUUUUUUUUUAC

FOTOS HONDON:

 FOTOS SAN JUAN :

Bajada Hondón Aspe.

Un año más y ya son unos cuantos que acudimos a la cita con esta prueba de 11 kms. Este año con la particularidad de que se ha retrasado unas semanas. A mí se me había puesto cuerpo de no ir, de hecho a todos los que me preguntaban si iba a hacerla le respondía que este año me la saltaba, pero mira por donde tengo al Jefe ocioso y la semana pasada se sentó un rato delante del ordenador y como el que no quiere la cosa nos inscribe no solo en esta si no en tres o cuatro carreras más, en fin que me tocaba correr.

Así que ayer a la 17:30 estábamos esperando al Sombrilla y a Gaspar en Aspe para dejar un coche allí e irnos con dos al Hondón, por que éramos 11 entre Marujas y afectados los representantes de este nuestro Cluss.

Una vez en el Hondón como siempre un montón de amigos así que saludicos y fotos, mira que nos gusta posar, y a recoger los dorsales, un poco caótico ¡siempre les pasa algo!. Ayer como no tenían bien señalizados los tramos de la numeración, hacías cola y cuando te tocaba te decían que era la cola de al lado.

A las seis le dieron la salida a los andarines y a las siete salimos los corredores, bastantes teniendo en cuenta que es viernes y aun mucha gente está de vacaciones, desde el principio formamos un buen grupito de Marujas en principio solo con la intención de llegar, teniendo en cuenta que el sábado algun@s volvían a ponerse dorsal en este caso de triatlón y a la mayoría nos tocaba entrenamiento de 15 kms. Pero a medida que iban cayendo los kms y contando con la suerte de que el calor ha sido más llevadero, vimos la posibilidad de clavar el cronómetro en la hora cosa que al final casi conseguimos pues nos hemos pasado 11 segundos. Pero una vez más lo hemos hecho, nos ponemos el dorsal y los imperdibles y no oímos al Jefe cuando nos dijo que tocaba hacerlo en 1:05 a ritmo de maratón.

Al final dos representantes del cluss subieron al podium, Gaspar y Luisa y para rematar la faena un ratito en la Sixtina a refrescarnos con unas cervezas que bien nos la hemos ganado.

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Previsto sábado 24 agosto

De cabeza vamos, después de la primera maratón (Sevilla '13) para algunas integrantes de este nuestro Cluss y claro está, terminada una de nuestras "Juntás" se decidió repetir en Murcia y en eso estamos, todo esto con formalidad "jurídica" rublicada en un "servi-contrato".

Pero claro en el grupo hay de todo y no tod@s vemos las cosas de la misma manera, hay gente que prefiere preparaciones largas, otr@s cortas, otr@s con series, otr@s sin cuestas... y a otros nos da igual: nos ponemos en el arco de salida y lo mismo da 8km que 80km y no por que estemos sobraos sino que "en llegando en tiempo" ya estamos contentos.

Impacientes por empezar con un plan, aunque todos los planes se parecen un poco: un día se corre muchos km y más bien lento, otro día pocos km y más rápido, después rellenamos dos o tres días con cuestas, series, fartlek o entrenamiento cruzado, le añades unas fórmulas para adivinar tiempos y ritmos y "ya tenemos un plan". Aunque todos sabemos que el plan no corre, lo hacemos nosotros... 

En fin, todo esto para comentar que ya llevamos una semana con nuestro "plan" y el sábado "nos toca" 15km (ya veremos, ya. Lo mismo hacemos el plan "B" o el "C" ¡será por letras!), terreno variado y ritmo suave.

Como es lógico, aquell@s que no han pisado su casa en el periodo estival y no se han llevado las zapas de vacaciones podrán acortar el recorrido un pelín ¡que ya es demasiada penitencia "el madrugar".

A las 08:00h. en nuestro punto de encuentro.

Lunera de Agosto

Como decía Lorca:

Cuando sale la luna
se pierden las campanas
y aparecen las sendas
impenetrables. 

Una vez más, aprovechando la excusa de la Luna, nos reunimos para realizar una "Juntá" de las nuestras.

Agosto es el mes de Arenales del Sol, lugar de residencia estival para algunas Marujas y/o afectados de este nuestro Cluss, así que los que quedamos por estas tierras nos reunimos al ocaso y nos hemos dado una vueltecica por el Clot de Galvany, lugar de trotadas veraniegas. Una horica de buen correr que entre chistes y sucedidos varios se pasa volando.

Después un baño reparador y refrescante seguido de una picaeta preparada por Mama Luisa y su tropa. Desgraciadamente, como ya ha empezado el "laboreo" no nos pudimos relajar mucho en la "sobrecena" y sobre las 12 de la noche cada mochuelo a su olivo.

La siguiente en Septiembre.

Río Chícamo

Muchos de vosotros se acordarán de la trotada de hace un par de años por el río Chícamo, en aquel entonces sólo nos permitieron llegar hasta la señal, de una forma u otra se nos prohibió el paso más allá. Quedaba pues pendiente averiguar que es lo que había detrás. Por hache o por be, no encontrábamos hueco para ello. Así que dos años después nos decidimos.

Varias son las opciones, nos decidimos por una ruta circular desde Macisvenda, como la idea es entrenar un poco, decidimos bajar por una pista de tierra hasta el Partidor, una pedanía de Abanilla que es donde enlazamos con el sendero del río Chícamo.

 

Una vez en el Partidor bajamos hasta el barranco donde fluye el río y ya empezamos a sorprendernos, a pesar del calor que sufrimos en esta zona y en lo poco que ha llovido vemos "mucha agua", ya se que parece una acequia de riego pero sorprendente de verdad.

 

Seguimos el cauce unas veces por la derecha y otras por la izquierda, alguien se ha molestado en poner piedras en aquellos lugares que es recomendable cruzar.

Entretenidos de esta manera y unas veces trotando y otras andando, vamos viendo paisajes curiosos, a esta zona se la conoce como la Palestina murciana, debe ser por los contrastes de sus laderas y la vegetación que hay.  Es un lugar de gran interés geológico, botánico y faunístico formada hace unos 7 millones de años, parte de ésta zona del río discurre entre los sedimentos que otro cauce fluvial depositó hace 10 millones de años, al desaguar en el mar Mediterráneo que en aquella época llegaba hasta aquí.

 

Llegado un punto la pendiente del río se acentúa y llegamos a la garganta del Cajel que es un terreno de arenisca fosilizada que el tiempo y la erosión se han encargado de excavar y modelar. Quizás esta sea la zona más espectacular de la bajada del río. ¡El río se encajona entre unas paredes bastante altas, y da como resultado unos paisajes maravillosos y espectaculares! El cauce, a veces esta totalmente tapado por la intensa vegetación, sobre todo cañas, juncos, pinos, lentiscos, baladres, paleras… y otras veces formas pozas donde nos podemos sumergir.

Seguimos el cauce como podemos entre pozas, cañas... una vez pasada la garganta y después de un par de km más o menos llegamos al nacimiento del río, una pequeña oquedad al pie de la sierra de Quibas.

Pues ya está, desentrañado el misterio. Volveremos sin duda, aunque esta zona en invierno debe ser...

Enlace a la ruta en wikiloc

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A la playa

Agosto avanza sin piedad y ya se van acercando los pequeños retos previstos en este nuestro Cluss, a falta de algún "servi-contrato" nuevo, lo previsto por ahora es: Duatlón de Santa Pola (Julia, Gaspar, Fran, José Manuel...) Ultra trail Sulayr (la Presi, el Jefe, el Sombrilla...), Maratón alpino Almudaina (José Manuel y...) y la Maratón de Murcia (casi tod@s), pero que pereza da sólo pensar en ellos.

Así que mañana nos "vamos a la playa", entrenaremos en los Arenales del Sol a las 08am y desde "el Hotel", 11km a ritmo suavecito, que tenemos el cuerpo un poco vago, después...

Vértice Geodésico 89327-Castro

Este vértice geodésico se encuentra a 360msnm en el monte Castro en Elche, al lado de una red de antenas repetidoras de televisión y telefonía.

Sus coordenadas GPS son N38 16 56.93 W0 46 29.37 y su acceso natural y más cómodo es saliendo de Crevillente a Elche por la carretera N-340, se toma a 1 Km. la carretera N-330 que sale a la izquierda y se sigue hasta pasados 4,5 Km. de este cruce y pasados 600 m. del P.K. 16, donde sale un camino asfaltado a la derecha, (Camino TVE), que tras 0,7 Km. lleva a una antena de T.V. El vértice se encuentra detrás de la valla que rodea a la antena, a unos 50 m.

Pero claro, nosotr@s no íbamos a ir en coche, debido a las fechas que estamos y "a la Calor" que padecemos por aquí decidimos hacer unos 16km, trazamos ruta y el punto de salida idóneo es el Cementeri Nou de Elche, donde esperamos estar sólo "de visita". La ruta discurre por caminos y senderos que después de una fuerte subida, de esa que los ciclistas suelen llamar con nombres malsonantes, llegamos a lo que en la zona se conoce como Garganta de Crevillente de allí seguimos subiendo y llegamos al complejo de antenas de Tv y telefonía, a su espalda está el geodésico.

Como es habitual en nosotr@s, el ritmo es muy llevadero, vamos que nos da tiempo para todo. Una vez más un buen entrenamiento fuera del asfalto.

Un saludo a tod@s y gracias por seguirnos.

Enlace a fotos de Marujas Acelerás
 

El perfil

La ruta

 

Subida a la Magdalena

Sin ninguna duda esta carrera es de las clásicas del verano, nosotr@s llevamos un montón de años acudiendo a ella. Este año hemos sido siete l@s miembr@s de este nuestro Cluss, que nos hemos acercado a Novelda.

Lo mejor sin duda es que como ya he dicho antes al ser una de las clásicas es la cantidad de amigos que nos podemos encontrar allí, con deciros que desde que aparcamos el coche hasta llegar a la zona de recogida de dorsales que no había más de 400 mts, tardamos más de 15 minutos.

Una vez recogidos los dorsales, curiosamente aunque nos inscribimos cada una por separado nos dieron en esta ocasión los dorsales correlativos, nos dirigimos a la zona de salida en la pista de atletismo y empezamos a preparar la estrategia de carrera. Yo comento que voy a ser reservona, el pie aún me duele y no quiero forzar, además tenemos 34º y una humedad muy alta.

Ya sé que no son muchos kms 11,800, pero la cuesta de subida al Santuario se me puede atragantar. Así que enseguida hacemos dos grupos, los que quieren hacerla en 1 h y los que con llegar ya nos damos por satisfech@s. En este segundo grupo vamos: Lidia, Virtu, El jefe, Luisa, Ángeles, Senén, Laura y yo. Hasta el principio de la cuesta vamos juntas, les digo que mi intención es subirla de un tirón y que arriba las espero, Lidia y yo llegamos arriba de un tirón y nos paramos a esperarl@s, al reunirnos de nuevo empezamos a bajar, yo me quedo un poco rezagada empiezo a notar alguna molestia que me dura hasta que bajamos.

En eso El Jefe se da cuenta que voy muy bien y empieza a tirar, mis compis se quedan detrás, yo como cada vez voy mejor no me lo pienso, le digo al Jefe que me voy que me apetece correr, el se queda esperando a las rezagadas, así que empiezo a pasar a much@s de los que me pasaron en la subida. Poco antes de entrar al polideportivo veo a Luís Picó, me acerco a él y entramos los dos en meta en 1:07. Y de ahí a reunirnos otra vez los amig@s mientras damos cuenta del avituallamiento de llegada: coca-cola, sandía y lo mejor el  buenísimo polo de horchata.
Muy buenas la sensaciones que sentí durante la carrera, y eso que hubo momentos que el calor era insoportable, hizo que bebiera muchísima agua, y que cada vez que veía algún vecino de la zona con las mangueras en la puerta de sus casas refrescándonos, no me lo pensara de dos veces y me metiera debajo del chorro. Definitivamente ya no tengo excusa para salir a entrenar, al acabar el pie ni se hinchó y no me dolió demasiado. Así que tocará buscar otra.

Fotos en:
Marujas Acelerás

Albumes del Atlético Novelda Carmencita

Quixote68

Publireportaje:

Subida al Santuario de Novelda

Un año más y a pesar del calor que hace mañana nos acercaremos a Novelda. No es una prueba exigente, apenas 12km, eso sí, con un "puerto de montaña" en la mitad del recorrido que se atraganta a más de un@, subiremos al Santuario de Santa María Magdalena, patrona de la ciudad.

Recupero el video de la edición del año pasado, para ir abriendo boca, ¡¡que no nos pase na!!