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miércoles, 22 de marzo de 2017

Transilicitana: La prueba



Encarni y Conchi se enfrentaban por primera vez a la Transilicitana, 104km/24h.
Así nos lo cuenta Encarni:
Parecía que faltaba mucho cuando nos pusimos a entrenar para la Transilicitana, ¡¡ pero en nada llegó el día !!
La noche anterior sin poder dormir; nerviosa, pensando si sería capaz de hacerla, si todo iría bien, si terminaríamos las tres juntas...
A las 9:30h ya estábamos en la salida. Muchos nervios, risas con los componentes de este nuestro Cluss, foticos y ganas de empezar!!
Salimos a las 10 en punto, (parecíamos gladiadores antes de enfrentarse a los leones, todo el mundo gritando, animando...) ¡¡Nos sentimos grandes!!
La aventura comienza. Salimos trotando las tres, muy contentas y tranquilas...
La primera sorpresa: llegando al Puente del Bimilinario vemos a nuestro Jefe. Pensé que para hacer fotos, pero no, era para acompañarnos unos km, ¡¡ que alegría!!
Todo iba bien según lo previsto... hasta que a mitad de la subida a las antenas me asusto muchísimo: me estoy mareando, hace mucho calor, tengo que parar. Paco me echa agua por la cabeza, como algo dulce y bebo agua. En poco estoy recuperada, ¡¡¡por un momento pensé que me quedaba ahí!!! 
Los siguientes km fueron muy bien. Cogimos fuerzas en el primer avituallamiento y a por el siguiente.
A Conchi le sienta algo mal y tiene molestias en el estómago.
Llegamos al segundo avituallamiento, reponemos agua y comemos algo.
Rosa me comenta: ¡ahora es cuando empiezo a tener las piernas calientes! Llevábamos 20km.
Vamos para el tercer avituallamiento que es atendido por Marujas Acelerás, así que allí están tod@s l@s de nuestro Cluss.
Que emoción entrar y tod@s gritando y animando. No hay palabras para describirlo... Joan me presta su gorra, ¡¡¡menos mal!! Gracias!!
Hasta allí nos acompañó Paco, km 28.
Ahora nos toca seguir hasta el polideportivo, 4to. avituallamiento. Allí estará nuestro Fran,  ¡¡así que vamos para allá!!
Conchi sigue con algo de molestias y decidimos caminar...
Eso si... sin parar de hablar y de reír!!
A lo lejos vemos a nuestro Fran que sale a nuestro encuentro. ¡¡Oleé que alegría!! También estaba allí la mamá  de Rosa y su hijo... por cierto que familia la de Rosa, estuvieron en todos los puestos, increíbles, dando ánimos siempre!! 
Fran nos acompañará hasta los Arenales, en principio...
Mira que lo pasamos bien, todo el tiempo riendo. También coincidimos con Mila y su hermano Jesús, dos soles.
Pasamos la playa y al final de la pasarela, sorpresa, allí está Luisa, Teresa, Espe y Juanki. Éste último había traído agua y toalla por si queríamos quitarnos la arena. ¡Un sol!
Fran decide que quiere seguir acompañándonos con Luisa y Teresa. Venga seguimos el ritmo. Las risas sin parar. Las piernas muy bien, los pies perfectos las tres.
Siguiente parada, el cementerio del Altet, cambio de ropa, coca de chocolate y café con leche de la mamá de Rosa. ¡¡Súper bueno!! Recargamos agua y seguimos hasta el siguiente, Perleta: la cena. El caldito súper bueno y calentito. Nos sienta súper bien. 
Seguimos para el 7to. avituallamiento. Que rápido se pasaron esos km con tan buena compañía: Luisa, Teresa y Fran. Ellos  terminarían ahí.
Pensábamos que ya iríamos solas, pero, ¡¡otra sorpresa!! Allí estaba Paco de nuevo y Ángela. Ellos nos acompañarían hasta el final. Allí también estaban familiares y amigos para darnos ánimos y lo consiguen.
Vamos camino del Pantano, km 80. Es de noche decidimos caminar rápido no queremos tropiezos...
En el pantano cargamos agua, comemos lo que podemos y tenemos que seguir... hace mucho calor para ser de noche.
Yo ya pienso en el Castro, mi marido está en el avituallamiento y me entran las prisas... si darme cuenta me alejo de ellos... ¡¡voy súper bien!! Pienso que en la cuesta de cemento del Castro me cogerán. Pero no, me paro, miro, viene gente pero no sé si son ellos pero no puedo parar mucho, decido esperarles abajo en el avituallamiento del 91,5 km.
Allí está mi marido. Me quedo hablando con él, haciendo tiempo.
No tardan en llegar, están bien. Conchi  va súper bien y Rosa también. Ánimo que nos queda nada. ¡¡Lo tenemos ya!!
Sólo queda el último tramo. Muchas emociones que no se pueden explicar...
¡¡¡Llegamos!!!! 
¡¡¡Cruzamos la meta las tres juntas!!!

domingo, 19 de marzo de 2017

Entrenamiento Media maratón Elche

Hoy tocaba colaborar en la difusión de nuestra media, la Media maratón internacional ciudad de Elche, que ya va por su 45 edición y presume de ser la más antigua del mundo. La convocatoria de este entrenamiento la realizamos, dentro de un calendario promovido por el área de Deportes, Correors d'Elx y este nuestro Cluss, Marujas Acelerás, además de contar con la colaboración en la logística de nuestro club amigo kmakm.
Estando nosotras por medio el asunto era: ¿hacemos un entrenamiento de 10km, de esos que terminas y no vale la pena poner lavadoras? o ¿lo hacemos entero?
Pues eso, salimos a las 8:30h y lo hacemos completo, sus 21km uno detrás de otro.

Y así ha transcurrido la media mañana, cada un@ en su grupo charlando de nuestras cosas, cada 5km un reagrupamiento y sin darnos cuenta ya estábamos en el Paseo de la Estación.

¡¡¡ Gracias a tod@s por acompañarnos !!!

jueves, 9 de marzo de 2017

Transilicitana: Preparados, listos...

Pues eso, que sólo falta el Ya, y eso será el sábado 11 de marzo a las 10h desde el Paseo de la estación en Elche.
Hoy entrenamiento compartido con parte del trazado de la Transilicitana, desde el Barranco de San Antón hasta el Pantano y hemos comprobado que está todo perfectamente marcado.
Para los que la realizáis por primera vez os digo que estéis tranquilos, desde mi punto de vista es una de las mejores pruebas en cuanto señalización, siempre puede pasar algo, como que a alguno le moleste y se dedique a arrancar señales, pero por eso la Organización utiliza tres tipos de señalización: Cintas, pintura y reflectantes.
Encontraréis marcas en el suelo, ya sabéis, la flecha indica el sentido de la marcha y las cruces indican camino erróneo.
Cintas de plástico indican el camino a seguir, hay las suficientes y éstas son las que a veces suelen desaparecer por actos incívicos, pero, como ya he indicado, todavía os quedan las marcas de pintura y los reflectantes.
Todo el trazado de "noche" está señalizado con unos pequeños cuadraditos de material altamente reflectante, os aseguro que sólo con eso es posible realizar la prueba, con la luz del frontal (aseguraros que está en perfectas condiciones y con pilas o baterías suficientes) el camino parece una pista de "aterrizaje" (sí, ya sé, un poco exagerado quizás, pero soy consorte de andaluza ¡¡que le vamos a hacer!!).
No soy muy dado a dar consejos, pienso que el que se mete en este tipo de pruebas es consciente que será "muuuuy largo", 104km son muchos km y cada uno debe saber más o menos a lo que se enfrenta.
Hoy ha hecho mucho calor con un poco de aire, o por lo menos yo lo he tenido, el aire seca el sudor rápidamente y no te das cuenta de la pérdida de líquidos, hidrataros bien durante toda la prueba, muchos pequeños sorbos mejor que grandes tragos.
A los que pensáis realizarla en plan "andarín total" cuidado con la ropa, algunas veces he observado que soléis llevar demasiada (pantalones largos y chaquetas) y mochilas con mucha carga, y unos kg de más en rutas tan largas se notan mucho.
Bueno, me callo yá, y os deseo una buena travesía a tod@s.

domingo, 5 de marzo de 2017

Trabajo hecho



Encarni y Conchi, se enfrentan ilusionadas a su primera prueba de ultradistancia: la Transilicitana, 104km en 24km como máximo. No estarán solas, las acompañará Rosa que en poco tiempo se ha convertido en una experta en la distancia, y por supuesto "jugando" en casa estaremos tod@s con ellas, de una manera u otra. 
Así nos cuenta Encarni la preparación realizada:
Holaaa, hasta aquí llegaron los entrenamientos para la Transilicitana. Empezamos con mucha ilusión mis compañeras Luisa, Conchi, Fina Mari, Rosa, mi afectado que quiso acompañarnos y  el jefe. Empezamos el  entreno, ¡el jefe nos llevo con la lengua fuera!, el andando y nosotras trotando y aún así no lo pillábamos. Al final completamos el  primer tramo no recuerdo bien, creo que fueron 30km en  4h 20'. 
En los entrenos posteriores coge las riendas nuestra Rosa, ¡¡esta será su tercera Trans!! Así que hay que hacerle caso (el jefe le ha enseñado bien).
Hacemos varias veces los tres tramos en los que dividimos las Trans. Todo iba muy bien, caminando en las subidas fuertes y corriendo el resto. 
Decidimos hacer un entreno de noche, el último tramo (el monte Castro)  algunos amigos también vinieron. Estábamos casi llegando a la cuesta de cemento que sube a las antenas del monte, cuando nuestra Luisa sin saber como,  se cayó, se le empezó a hinchar la mano,  por suerte fue sólo eso y como una campeona aguantó. Resultado un par de huesecillos rotos de la mano derecha que le impedirá hacer la prueba. Una pena... pero ahí no acaba todo; otra compañera, Fina Mari, tiene problemas con los pies...así que... otra baja... quedamos sólo tres.
Esperamos poder terminarla y dedicársela a nuestras dos compañeras que habiendo hecho todos los entrenos, hasta el último de hoy, no van a poder hacerla. ¡¡¡Va por vosotras!!! ¡¡Y el año que viene... todas juntas!!

martes, 21 de febrero de 2017

Maratón de Castellón



Sevilla y Castellón, dos grandes maratones y en ambos este nuestro Cluss participó, así nos lo cuenta Ángela LaPresi:
Este reto empezó como lo hacen muchos en este Nuestro Cluss, una cena veraniega con los amigos, un par de gin tonic y te ves firmando un servicontrato para el Maratón de Castellón.  Creo que me deben varias cervezas.
Por tanto nada más acabar las comilonas navideñas, tocaba empezar con los entrenamientos específicos para este reto.  Creo que por primera vez he podido completarlos sin ningún problema, aunque han sido muchos kilómetros, muchos días y algunos entrenamientos en soledad.
Llega el día tan esperado, voy a la línea de salida. Llego con los deberes hechos, eso no quita para que llegue con nervios y atacá. Es la primera vez  que me enfrento a esta distancia sin la compañía del  Jefe, hoy no podrá decirme “echa el freno polvorilla”. Aunque me va a ir haciendo el seguimiento y sé que lo voy a poder ver durante el recorrido.
Busco y localizo a Maite, ella hace el 10k y a Alberto, estoy un ratito con ellos. Dan la salida, el corazón me va a mil, trato de tranquilizarme, paso el globo de las 4:30, lo lleva mi amiga Mª José, le digo que voy hacer lo posible para que no me pille.
En seguida me pongo a 6:00, es el ritmo que he estado entrenando y voy muy cómoda. Veo una chica que va sola, como  vamos adelantando una a la otra, le digo que ya que vamos al mismo ritmo es mejor que nos acompañemos mutuamente. Pasan los kilómetros, a veces vamos hablando otras vamos escuchando música. 
En las avenidas de doble sentido, cuando veo a Alberto, Santiago Hitos y Manolo Rico nos damos ánimos. Todo va bien, pasamos la media maratón, que está en el Grao en 2:06. Después viene la parte más dura, la subida de nuevo a Castellón, aquí tengo que hacer una “parada técnica” le digo a mi compañera que no se pare, que continúe que a ese ritmo acaba el maratón por debajo de 4:15.
Yo me espero al globo de ese tiempo, voy un buen rato con ellos. En el 25 vuelvo a ver al Jefe, aquí mi pierna izquierda ha empezado a dolerme, me ha fallado dos veces, se lo cuento y le digo que voy a intentar probar hasta el 28, a ver cómo va. Pero va fatal, el dolor se hace insoportable, me falla varias veces más, pierdo la fuerza en ella. Analizo la situación, me faltaría 14 km hasta meta, pienso que no merece la pena sufrir tanto, si me quedaran menos de 5 me puedo plantear acabar aunque sea andando.
Pero seguir puede ser una inconsciencia y me puedo hacer una lesión grave, como me pasó hace dos años.  Total que cuando vuelvo a ver al jefe pasado el 28 tomo la decisión de retirarme.  Se lo digo entre lloros, tengo la sensación de haber fracasado y de haber mandando todo el trabajo a “tomar viento a la farola”.  Me quito el dorsal y después de ver pasar a Alberto, nos vamos, yo cojeando de regreso al hotel. Después de una buena ducha, se me medio pasó el disgusto, pero si algo tengo claro que fue la mejor decisión que pude tomar. Aunque me diera mucha pena, ya que le ambiente era genial, todo el mundo en la calle, muchísima animación, los voluntarios animando sin parar. Esta era la cuarta vez que iba  y creo que tengo que volver a quitarme la espinita.

domingo, 19 de febrero de 2017

Maratón de Sevilla

NuestraMaríaVirtudes y su afectado han participado en la Maratón de Sevilla, así nos lo cuenta:
Una Maruja Acelerá en el Maratón de Sevilla 2017.
Hace casi un año que nos decidimos por este maratón y de verdad que no nos ha decepcionado. Día cubierto, frío y algo lluvioso hoy, como yo quería ¡toma ya! Mi camiseta de Maruja preparada. La salida a las 8:30 h con lo que toca madrugar mucho.
JoséVi y su club de km@km nos llevan en su autocar. A las 8h ya estábamos en el La Cartuja, muchísima gente, casi 14000 personas. Dejamos la bolsa en consignas y nos dirigimos a la línea de salida. Nervios y mucha alegría (esas mariposas que llevamos los runeros ante un gran reto). Salida puntual y nos ponemos en marcha, sorprendentemente sin atascos. Mi Senén, que quiere hacer marca, mi hermano Rafa y Campos se van hacia adelante ¡bien por ellos! Ya no los vería hasta la meta.
Mi hermano Alberto, Erica y yo salimos con calma, yo marco el ritmo. En el km 10 Erica se queda con los amigos de km@km y mi hermano y yo ponemos un buen ritmo, por momentos demasiado rápido.
Así van cayendo kms y vamos disfrutando del ambiente sevillano. Cada ciudad tiene su peculiaridad y esta no iba a ser menos, nunca me han animado con tantos "vamos miarma" como hoy ja, ja, ja.
Llegamos a la Media muy frescos y eso nos da confianza. Km 35 Parque de María Luisa y Plaza de España, un ambiente espectacular, muchas gargantas animando en un entorno de lujo. Salimos hacia la Catedral, y si antes había gente, aquí es impresionante, la gente deja solo un pasillo, me siento grande.
Están aquí por nosotros. A partir de ahi empiezo a notar los kilómetros pero me quedan 7 y no voy a rendirme. Las ganas se contraponen con el sufrimiento y casi sin darme cuenta aparece el Estadio de La Cartuja. ¡Ahora si! pienso. Entramos al Estadio por un túnel y el ambiente ahí es de Juegos Olímpicos. Entramos a meta en olor de multitudes. Me abrazo emocionada a mi hermano Alberto. Ya somos finisher en Sevilla.
Mi Senén y mi hermano Rafa nos esperaban en meta. Nos abrazamos. Yo sigo llorando. Al final 4h 3 minutos. MMP. Muy orgullosa. Dedicado a nuestros padres que ya no están y desde arriba nos dan fuerzas.

lunes, 13 de febrero de 2017

AECC, Elche en marcha

Estas semanas están siendo de mucha carga de kilómetros, algunos de los componentes de este Nuestro Cluss tenemos grandes retos muy cercanos, maratones de Sevilla y Castellón y la Transilicitana.

Pero no podíamos faltar a la convocatoria que por segundo año hacían desde AECC. Unas 2000 personas entre corredores y andarines acudimos a la cita en la Plaza de Baix. Entre ellos estábamos nosotras, algunas hemos hecho unos cuantos kms más, antes de ponernos en la línea de salida.
Después de hacernos tropecientas foticos, saludar a un montón de amigos, dan la salida y nos ponemos en marcha. Llega la pregunta de rigor, a qué ritmo vamos a ir??? Les contesto que yo a ritmo de maratón, incluso un poquito por debajo. No quiero ya a estas alturas hacerme daño.
Enseguida hacemos varios grupos, las que quieren tirar se adelantan, nos quedamos las que decidimos ir sin prisas y disfrutando.  Y eso sin prisas y sin dejar de hablar llegamos a meta las cuatro que nos quedamos juntas en 1:00:37.  Un poquito por encima de los 6 m/km, soy un hacha marcando el ritmo. Y como no una vez más dos Marus han hecho pódium, Conchi primera de su categoría y Luisa segunda de la suya, y eso que venía sin dormir.

Una vez más muy contentas de haber podido aportar nuestro granito de arena en una causa solidaria.  En este caso con la Asociación Española Contra el Cancer.

Agradecer a todos los que han estado trabajando en esta carrera haciendo posible que haya sido todo un éxito, sin ninguna duda el año que viene volveremos a participar.

Y esta semana ya de semi-relax, la faena ya está hecha.
Deseando que llegue el domingo para ponerme mi dorsal de maratón.
Ángela laPresi


******Enlace al álbum de fotos******