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miércoles, 22 de marzo de 2017

Transilicitana: La prueba



Encarni y Conchi se enfrentaban por primera vez a la Transilicitana, 104km/24h.
Así nos lo cuenta Encarni:
Parecía que faltaba mucho cuando nos pusimos a entrenar para la Transilicitana, ¡¡ pero en nada llegó el día !!
La noche anterior sin poder dormir; nerviosa, pensando si sería capaz de hacerla, si todo iría bien, si terminaríamos las tres juntas...
A las 9:30h ya estábamos en la salida. Muchos nervios, risas con los componentes de este nuestro Cluss, foticos y ganas de empezar!!
Salimos a las 10 en punto, (parecíamos gladiadores antes de enfrentarse a los leones, todo el mundo gritando, animando...) ¡¡Nos sentimos grandes!!
La aventura comienza. Salimos trotando las tres, muy contentas y tranquilas...
La primera sorpresa: llegando al Puente del Bimilinario vemos a nuestro Jefe. Pensé que para hacer fotos, pero no, era para acompañarnos unos km, ¡¡ que alegría!!
Todo iba bien según lo previsto... hasta que a mitad de la subida a las antenas me asusto muchísimo: me estoy mareando, hace mucho calor, tengo que parar. Paco me echa agua por la cabeza, como algo dulce y bebo agua. En poco estoy recuperada, ¡¡¡por un momento pensé que me quedaba ahí!!! 
Los siguientes km fueron muy bien. Cogimos fuerzas en el primer avituallamiento y a por el siguiente.
A Conchi le sienta algo mal y tiene molestias en el estómago.
Llegamos al segundo avituallamiento, reponemos agua y comemos algo.
Rosa me comenta: ¡ahora es cuando empiezo a tener las piernas calientes! Llevábamos 20km.
Vamos para el tercer avituallamiento que es atendido por Marujas Acelerás, así que allí están tod@s l@s de nuestro Cluss.
Que emoción entrar y tod@s gritando y animando. No hay palabras para describirlo... Joan me presta su gorra, ¡¡¡menos mal!! Gracias!!
Hasta allí nos acompañó Paco, km 28.
Ahora nos toca seguir hasta el polideportivo, 4to. avituallamiento. Allí estará nuestro Fran,  ¡¡así que vamos para allá!!
Conchi sigue con algo de molestias y decidimos caminar...
Eso si... sin parar de hablar y de reír!!
A lo lejos vemos a nuestro Fran que sale a nuestro encuentro. ¡¡Oleé que alegría!! También estaba allí la mamá  de Rosa y su hijo... por cierto que familia la de Rosa, estuvieron en todos los puestos, increíbles, dando ánimos siempre!! 
Fran nos acompañará hasta los Arenales, en principio...
Mira que lo pasamos bien, todo el tiempo riendo. También coincidimos con Mila y su hermano Jesús, dos soles.
Pasamos la playa y al final de la pasarela, sorpresa, allí está Luisa, Teresa, Espe y Juanki. Éste último había traído agua y toalla por si queríamos quitarnos la arena. ¡Un sol!
Fran decide que quiere seguir acompañándonos con Luisa y Teresa. Venga seguimos el ritmo. Las risas sin parar. Las piernas muy bien, los pies perfectos las tres.
Siguiente parada, el cementerio del Altet, cambio de ropa, coca de chocolate y café con leche de la mamá de Rosa. ¡¡Súper bueno!! Recargamos agua y seguimos hasta el siguiente, Perleta: la cena. El caldito súper bueno y calentito. Nos sienta súper bien. 
Seguimos para el 7to. avituallamiento. Que rápido se pasaron esos km con tan buena compañía: Luisa, Teresa y Fran. Ellos  terminarían ahí.
Pensábamos que ya iríamos solas, pero, ¡¡otra sorpresa!! Allí estaba Paco de nuevo y Ángela. Ellos nos acompañarían hasta el final. Allí también estaban familiares y amigos para darnos ánimos y lo consiguen.
Vamos camino del Pantano, km 80. Es de noche decidimos caminar rápido no queremos tropiezos...
En el pantano cargamos agua, comemos lo que podemos y tenemos que seguir... hace mucho calor para ser de noche.
Yo ya pienso en el Castro, mi marido está en el avituallamiento y me entran las prisas... si darme cuenta me alejo de ellos... ¡¡voy súper bien!! Pienso que en la cuesta de cemento del Castro me cogerán. Pero no, me paro, miro, viene gente pero no sé si son ellos pero no puedo parar mucho, decido esperarles abajo en el avituallamiento del 91,5 km.
Allí está mi marido. Me quedo hablando con él, haciendo tiempo.
No tardan en llegar, están bien. Conchi  va súper bien y Rosa también. Ánimo que nos queda nada. ¡¡Lo tenemos ya!!
Sólo queda el último tramo. Muchas emociones que no se pueden explicar...
¡¡¡Llegamos!!!! 
¡¡¡Cruzamos la meta las tres juntas!!!

domingo, 19 de marzo de 2017

Entrenamiento Media maratón Elche

Hoy tocaba colaborar en la difusión de nuestra media, la Media maratón internacional ciudad de Elche, que ya va por su 45 edición y presume de ser la más antigua del mundo. La convocatoria de este entrenamiento la realizamos, dentro de un calendario promovido por el área de Deportes, Correors d'Elx y este nuestro Cluss, Marujas Acelerás, además de contar con la colaboración en la logística de nuestro club amigo kmakm.
Estando nosotras por medio el asunto era: ¿hacemos un entrenamiento de 10km, de esos que terminas y no vale la pena poner lavadoras? o ¿lo hacemos entero?
Pues eso, salimos a las 8:30h y lo hacemos completo, sus 21km uno detrás de otro.

Y así ha transcurrido la media mañana, cada un@ en su grupo charlando de nuestras cosas, cada 5km un reagrupamiento y sin darnos cuenta ya estábamos en el Paseo de la Estación.

¡¡¡ Gracias a tod@s por acompañarnos !!!

jueves, 9 de marzo de 2017

Transilicitana: Preparados, listos...

Pues eso, que sólo falta el Ya, y eso será el sábado 11 de marzo a las 10h desde el Paseo de la estación en Elche.
Hoy entrenamiento compartido con parte del trazado de la Transilicitana, desde el Barranco de San Antón hasta el Pantano y hemos comprobado que está todo perfectamente marcado.
Para los que la realizáis por primera vez os digo que estéis tranquilos, desde mi punto de vista es una de las mejores pruebas en cuanto señalización, siempre puede pasar algo, como que a alguno le moleste y se dedique a arrancar señales, pero por eso la Organización utiliza tres tipos de señalización: Cintas, pintura y reflectantes.
Encontraréis marcas en el suelo, ya sabéis, la flecha indica el sentido de la marcha y las cruces indican camino erróneo.
Cintas de plástico indican el camino a seguir, hay las suficientes y éstas son las que a veces suelen desaparecer por actos incívicos, pero, como ya he indicado, todavía os quedan las marcas de pintura y los reflectantes.
Todo el trazado de "noche" está señalizado con unos pequeños cuadraditos de material altamente reflectante, os aseguro que sólo con eso es posible realizar la prueba, con la luz del frontal (aseguraros que está en perfectas condiciones y con pilas o baterías suficientes) el camino parece una pista de "aterrizaje" (sí, ya sé, un poco exagerado quizás, pero soy consorte de andaluza ¡¡que le vamos a hacer!!).
No soy muy dado a dar consejos, pienso que el que se mete en este tipo de pruebas es consciente que será "muuuuy largo", 104km son muchos km y cada uno debe saber más o menos a lo que se enfrenta.
Hoy ha hecho mucho calor con un poco de aire, o por lo menos yo lo he tenido, el aire seca el sudor rápidamente y no te das cuenta de la pérdida de líquidos, hidrataros bien durante toda la prueba, muchos pequeños sorbos mejor que grandes tragos.
A los que pensáis realizarla en plan "andarín total" cuidado con la ropa, algunas veces he observado que soléis llevar demasiada (pantalones largos y chaquetas) y mochilas con mucha carga, y unos kg de más en rutas tan largas se notan mucho.
Bueno, me callo yá, y os deseo una buena travesía a tod@s.

domingo, 5 de marzo de 2017

Trabajo hecho



Encarni y Conchi, se enfrentan ilusionadas a su primera prueba de ultradistancia: la Transilicitana, 104km en 24km como máximo. No estarán solas, las acompañará Rosa que en poco tiempo se ha convertido en una experta en la distancia, y por supuesto "jugando" en casa estaremos tod@s con ellas, de una manera u otra. 
Así nos cuenta Encarni la preparación realizada:
Holaaa, hasta aquí llegaron los entrenamientos para la Transilicitana. Empezamos con mucha ilusión mis compañeras Luisa, Conchi, Fina Mari, Rosa, mi afectado que quiso acompañarnos y  el jefe. Empezamos el  entreno, ¡el jefe nos llevo con la lengua fuera!, el andando y nosotras trotando y aún así no lo pillábamos. Al final completamos el  primer tramo no recuerdo bien, creo que fueron 30km en  4h 20'. 
En los entrenos posteriores coge las riendas nuestra Rosa, ¡¡esta será su tercera Trans!! Así que hay que hacerle caso (el jefe le ha enseñado bien).
Hacemos varias veces los tres tramos en los que dividimos las Trans. Todo iba muy bien, caminando en las subidas fuertes y corriendo el resto. 
Decidimos hacer un entreno de noche, el último tramo (el monte Castro)  algunos amigos también vinieron. Estábamos casi llegando a la cuesta de cemento que sube a las antenas del monte, cuando nuestra Luisa sin saber como,  se cayó, se le empezó a hinchar la mano,  por suerte fue sólo eso y como una campeona aguantó. Resultado un par de huesecillos rotos de la mano derecha que le impedirá hacer la prueba. Una pena... pero ahí no acaba todo; otra compañera, Fina Mari, tiene problemas con los pies...así que... otra baja... quedamos sólo tres.
Esperamos poder terminarla y dedicársela a nuestras dos compañeras que habiendo hecho todos los entrenos, hasta el último de hoy, no van a poder hacerla. ¡¡¡Va por vosotras!!! ¡¡Y el año que viene... todas juntas!!