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domingo, 27 de enero de 2013

Esto es una Ganga, cross en Sax

El día de ayer  se saldó con los 13 kms matutimos que hicimos Alfonso, el Jefe y yo. Lo que se suponía una mañana más tranquila con respecto al viento y que a la vuelta de Torrellano descubrimos que no iba  a ser así, vamos que me tocó parapetarme detrás de los chicos para poder volver a casa sin problemas.
La mañana siguió con esos quehaceres doméstico que tanto me gustan, ¡lo qué son las cosas te vas a entrenar te dejas la cama sin hacer y cuando vuelves te la encuentras igual!.
Total como aún me sobraba tiempo pues me dejé hecho un bizcocho y además para comer preparé una caldereta de cordero, esto será bueno para subir las cuestas pensaba mientras lo estaba preparando. Por la tarde, sin tiempo a pegar una cabezadita en mi sillón orejero ya que tenía que preparar la bolsa, habíamos quedado a la 5 con el resto del grupo para irnos a Sax. El Jefe no quiere que se nos haga tarde en ninguna carrera y gracias a eso puede dejar el coche bien cerquita de la meta y no tenemos que caminar mucho.
Llegamos a la zona de recogida de dorsales, antes ya nos habíamos encontrado con Alberto y Maite, que nos traían la merienda: un buen trozo del bizcocho que ella había hecho.
Al llegar a la zona de recogida de dorsales, Ángeles se sorprende de ver la que había montada y sabiendo ella lo que cuesta montar una carrera es que todo lo que allí había fuese a coste cero para los corredores.
 Después de cambiarnos, hacernos foticos y saludar a much@s amig@s nos vamos hacia la salida, les pregunto si alguna tiene muchas ganas de correr o vamos a ir tod@s juntas, decidimos ir juntas así que una vez dan la salida nos ponemos detrás del Jefe e intentamos no perderle de vista, al principio nos costó un poco seguirle hay tanta gente, 1600,  las calles son  estrechas y tenemos que ir sorteando corredores.
La primera subida a la cuesta más larga nos pone cada uno en nuestro sitio y la cosa se estira un poca más. Aquí ya las que vamos mejor empezamos a tirar, Conchi se adelanta, yo me quedo con Ángeles y el Jefe con Tania y Luisa.
La segunda vuelta la hacemos a un ritmo muy bueno, 5:20, intentamos no parar en las primeras cuestas, al subir la última y más pronunciada no la tomamos con mucha filosofía, pero sin pararnos. Bajamos, cogemos un poco de aliento y ya sin parar hasta meta donde entramos en 43 minutos. Y yo completé mis 21 kms del día.
Luego recogida de bolsa del corredor, muy bien, y  una bolsita con los dulces de San Blás, al coche a cambiarnos, acicalarnos e irnos a nuestra segunda "sede social" La Sixtina a tomarnos unas cervecitas:  21 con sus tapicas y todo ¡no hay dolor!

miércoles, 23 de enero de 2013

XXIV MEDIA MARATON SANTA POLA



Hola amigos ,! Cuánto  tiempo sin pasar por aquí ¡, por si alguien me echaba de menos  ( o es un poco masoca ) por aguantar mis crónicas, me dispongo a  contaros lo que tendría que ser mi décima media de Santa Pola, pero como fallé el año que estuve lesionada, pues nos quedamos en la novena, pero efectivamente hace ya diez años que me estrené en esta carrera y sigo creyendo  que es de las mejores (si no la mejor) para debutar en una media sobre todo si eres como yo ( un poco lent@ ), es una carrera  en la que no te quedas sol@ pues hay much@s corredores  igual  que tú que lo único que persiguen es terminar una media y sentirse más felices que un ocho a pesar de haber hecho casi las tres horas en conseguirlo, y ésta es una de las cualidades de las que hablaba antes y es que no te “echan”  dejándote con el cuerpo magullado y pensando “si es que no sirvo pá esto” , aquí hay sitio para tod@s, los rápidos y los “menos” rápidos, es una carrera POPULAR con todas las letras ( cuestiones financieras aparte ).

Este año al igual que el pasado la hice después de salir del “varadero” para hacerme una pequeña reforma en mi “casco” que lo tengo un poco “tocao”,  lo que me hizo retrasar un poco el entrenamiento y no hacer tiradas largas, sé que me estoy justificando, pero qué queréis, si mi cuerpo no da pá más, mi intención era terminarla sin pararme a andar pues si lo hago ya estoy perdida, mi cuerpo se me vuelve holgazán  (quiero decir, más de lo que ya es )y no hay manera de que trote otra vez, así que en cuanto salí metí el Piloto AUTOMÁTICO y  puse una velocidad de crucero de unos 7 y poco minutos km. Y así hasta la meta, me llevé los cascos de música pues es difícil engancharte con alguien que vaya a tu mismo ritmo, pero aun así estuve casi diez kms. al lado de un chico y fue una pena que se quedara pues al rato de ir juntos ya hacíamos bromas y hablábamos un poco, y es que da gusto ir con alguien aunque no digas nada en todo el recorrido, pero no te encuentras solo, 
cuando volvimos de la cadena y entramos en el paseo del Varadero no se veía a nadie delante en todo el camino y otro corredor al que cogí me comentó “ DÓNDE ESTÁN LOS DEMÁS CORREDORES? ,  HAN DESAPARECIDO,  a lo que yo le dije que eso era cosa del viento que se los había llevado, pero que seguro que si seguíamos los encontrábamos, el chico iba ya un poco cansado y le comenté que el km. quince ya estaba cerca que si llegábamos a él la carrera estaba terminada pues lo que quedaba aunque fuera arrastrando la “popa”  (o sea el culo )  ya lo conseguíamos, pero se quedó en un puesto de la cruz roja por el club náutico y ya lo perdí, bueno no me enrrollo  más, deciros que lo pasé  bien, no sufrí más de lo estrictamente necesario y espero hacerlo otra vez el año que viene.
ENHORABUENA A MI AMIGA-MARUJILLA ANA MARI POR SU PRIMERA MEDIA.
BSOS PARA TOD@S

ENLACE DE FOTOS:

domingo, 20 de enero de 2013

Santa Pola: una media y un hombro




Ana Mari hace un tiempo vio desde el balcón de su casa a unos locos corriendo en el Hort de la Cuerna, no sabe como pero quedó infectada. Se propuso correr y mira tu por donde dio con nosotras de chiripa, además tuvo el coraje suficiente para hacerlo, esta es su primera media maratón oficial terminada y así nos lo cuenta: 
 
Mi Primera Media Marathon de Santa Pola, la voy a titular “El hombro de Paco”

¿Qué mejor forma de empezar el 2013?, consiguiendo uno de mis objetivos de este año, correr la media de Santa Pola, a la que tantas veces había ido como espectadora.

Aunque realmente cuando empezó el día no sabía si mi gemelo izquierdo me dejaría correrla…

Después de una noche con unos vientos huracanados, nos dirigimos a Santa Pola en caravana por la carretera como si fuera pleno mes de agosto.

Nada más llegar ya se empieza a notar el ambientazo  de corredores, música…todo es bullicio.

El tiempo parece que nos va a respetar, el viento está algo más calmado, aunque nos ha acompañado toda la carrera, luce el sol y el mar está espectacular.


A las 9.30 estábamos ya en el lugar de reunión para hacernos las correspondientes fotos con Maite y Alberto, Julia y Gaspar, Paco y Angela, Esperanza, Fran, Davinia e Ismael, Conchi, Angeles y Luisa…tod@s con nuestra mejor sonrisa para las foticos…de ahí a cambiarnos y por fin nos situamos en la salida.

Para mí ha sido emocionantísimo, globos, música, público entregado, he salido flotando de felicidad, la gente nos llevaba.

Y ala “to” recto para las salinas, luego “to” recto para el puerto, y seguimos “to” recto para Santa Pola del Este, vemos pasar a los primeros atletas que ya vienen de la cadena…con esas caras de esfuerzo, dolor y felicidad al mismo tiempo.

A partir de aquí mi gemelo me dice “aquí estoy yo” y empieza mi sufrimiento particular con unos dolores que me sugieren, párate y no corras más.
 Pero mi gemelo no sabía que no estaba sola, Paco estaba a mi lado y no me iba a dejar, me ha dicho, ve más despacio y no mires lo que tienes delante, sólo mira mi hombro…y así lo hice.

Para mí, la carrera ha sido como una ola, será por eso de que estábamos en Santa Pola, de repente un dolor intenso y al siguiente segundo  algo mejor y así km a km.

Paco sin dejar sus palabras de ánimo: cantándome los km, “ya no queda nada”, “lo tenemos hecho”, hablando y bromeando para entretenerme…

yo sigo aguantando, y mirando su hombro.

Ya estamos en las Salinas otra vez y línea recta para meta, km 19 sólo quedan 2,  Paco me dice visualiza la meta, un poco de réflex…y ahora sí siento que no hay vuelta atrás, por mí, por las marujas y por el jefe tengo que llegar…club náutico y un caudal de gente que nos lleva hasta el final…el arco al fin,  Paco me empuja para que pase sola y delante de él…he llegado, pero aún necesito el hombro de Paco para abrazarlo, agradecérselo y romper a llorar…

El resto de marus nos están esperando y una tras otras también me dejan sus hombros para que llore…y como dice Paco el dolor es pasajero pero la gloria es eterna, millones de gracias a este mi cluss

Estoy feliz de haber corrido en Santa Pola, porque he aprendido muchas cosas de mi misma y del espíritu de los corredores y sobre todo de las Marujas Acelerás. Además el ambiente, la organización, la música en directo todo me ha encantado y me ha enganchado…ya  no puedo parar…aunque mi gemelo así lo quiera.

lunes, 14 de enero de 2013

Se me presenten.... otra vez.

Como ya hemos comentado en anteriores entradas, los administradores de este blog no asistiremos este año a la media maratón de Santa Pola (cuestión de principios monetarios y federaciones), pero seguimos pensando que la media de Santa Pola es algo "grande".
Una amplia representación de Marujas y afectados estarán allí, varias incluso debutarán. Para ellas y para todos los Novatos en esto del correr, me permito duplicar una entrada del año pasado por estas mismas fechas:

A ver esos “corredores”, se me presenten bien a la Media Maratón Internacional de Santa Pola, el día 20 de Enero a las 10h 30min.

Tengamos en cuenta que va a haber mucha gente mirando y muchos de ellos pensarán que si vamos a correr 21.097 metros seremos atletas. Por favor, por lo menos que lo parezcamos. Si te es posible sigue estos consejos:
  1. Se me duchen y se me afeiten la noche anterior. Nada de barbas de 3 días y olores ácidos a las 10 de la mañana. Si es necesario, pasa por la peluquería  de Françes Agulló y que te hagan un “apaño”, que después salimos en los papeles con unas greñas que...

  1. Se me pongan el dorsal recto y centrado a 4 dedos por debajo del pecho. El chip no es para el llavero, anúdeselo en las zapatillas.
  1. Si la camiseta es roja, no me venga con pantalón naranja. Un poquito de gusto en la ropa, no me mezcle colores sin sentido que para eso ya está la Ágata Ruiz de la Prada.
  1. En caso de utilizar mallas la camiseta que sea por debajo del culo, esto es una competición atlética, no un festival de ballet. Además evitarás las fotos tipo "cara" y "culo".
  1. Si se van a untar crema en las juntas para lubricar roces, por ejemplo en las axilas, háganlo con moderación, no se me pongan medio bote en cada sobaco que parece eso un perro con la rabia.
  1. No se me pasen la carrera escupiendo. Piensen que hay gente mirando y no podemos lanzar un proyectil por kilómetro. Si se van a pasar toda la carrera tirando “fluidos” se me vienen con un paquete de kleenex. Y recuerden que esa costumbre de taparse un agujero de la nariz para lanzar el moco a propulsión por el otro a veces falla. Nooo por favor, no hagamos eso delante de la gente.
  1. Es normal que al correr se escape algún “gas”, si puede ser aléjense tres o cuatro metros de cualquier persona que esté cerca. Pero sobre todo, sobre todo hagan el favor de no retransmitirlo, que siempre está el: Aayy que buena estaba la fabada de ayer, o Aahh que a gusto me he quedado.
  1. Volviendo a la equipación, cada uno es libre de elegir, mallas o pantalón corto, camiseta de tirantes o camiseta manga corta. Una prenda para el cuerpo y otra para las extremidades. No se me pongan todo a la vez, que luego a lavar la ropa la chacha. ¿Que función tiene el pantaloncito corto encima de las mallas?
  1. ¿Pero como se le ocurre meterse la camiseta por dentro del pantaloncito corto? ¿No ve que se le asoma por los lados?. Y el pantalón bien subidito ahí hasta el ombligo. Que su pareja le eche un vistazo antes de salir, haga el favor.
10.Si van sobrados intenten bajar algún minuto el tiempo final y no utilicen las fuerzas para no callar en toda la carrera. Tengan en cuenta que son muchos kilómetros y posiblemente no tengan guión para tanto.

11. Y por último ten en cuenta que el dolor es temporal, la satisfacción de terminar la carrera te durará toda la vida.

Con estas normas básicas de comportamiento y civismo quizá podamos atraer (en vez de ahuyentar) más “fans” para las próximas ediciones.
(resumen de un hilo del foro elatleta.com)

domingo, 13 de enero de 2013

I Juntá 2013

Ayer asistimos a la presentación de la Media Maratón de Santa Pola aunque algun@s miembros de "este nuestro cluss" no asistiremos.
Ya sé que no se nos echará en falta, pero consideramos que pagar 3€ a la doblemente fea, vamos a la RFEA simplemente por correr, pues como que no; bueno a lo que iba, en  dicha presentación nos dieron un vinico que nos ha hecho estar en vela casi toda la noche, a pesar de ello esta mañana con la fresca nos hemos desplazado a Valverde donde hemos realizado una trotadica de 10km
Después, como no podía ser de otra manera, Juntá de este nuestro cluss. Esta vez hemos requisado todos los bolígrafos por si las moscas y después de un rato agradable, donde se han realizado las catas de los distintos bizcochos horneados junto a unos calichicos de mistela y repartido las "masas madres",  cada mochuelo a su olivo en mejor o peor estado.
El publireportaje

sábado, 12 de enero de 2013

Mañana 13ene13, "Juntá"

Como nos hemos portado bien con los entrenamientos esta semana, (os recordamos que habrá un buen equipo de Marujas en la Maratón de Sevilla y que algunas están de los nervios ya que debutan en esa distancia) hemos decidido que ya es hora de realizar la primera "Juntá" de este año. Estaremos l@s asidu@s a este tipo de evento y nuestras representantes en Castilla La Mancha, Alicante y Santa Pola ¡ahí es nada! casi al completo.
La haremos mañana domingo, un entrenamiento suavecito ya que hoy nos hemos cascao 22km y después... después ya veremos. Aprovecharemos también para degustar el "famoso bizcocho del padre Pio", tres tenemos en marcha desde hace 10 dias, veremos si repetimos ¡de tanto verlo en la cocina le he cogido cariño! no se si podré comerlo, el mio ha quedado así, bueno ya contaremos.
 

jueves, 3 de enero de 2013

Previsto sábado 5 de enero

























8 semanas para la Maratón de Sevilla.
Este sábado volvemos a realizar un "semilargo", 22km a 6min y pico, en principio deberiamos tardar 2h20min. Saldremos a las 8 de la mañana desde nuestro punto de encuentro habitual.