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sábado, 29 de septiembre de 2012

"Juntá" de Otoño

Tenemos por costumbre realizar una "Juntá" de este nuestro "Clus" coincidiendo con los cambios de estación, hecho el Orden del día se convocan a las Marujas y Afectados en nuestra sede oficial de Valverde, dificil es que nos juntemos tod@s, siempre existe algún pero: que si tengo mercadillo, que si mi niño juega, que si tengo un congreso, que si mañana corro un duatlón...
Así que a las 9 de la mañana nos encontramos planificando el recorrido, al final vamos un poco a lo loco, pero José Manuel sin tener en cuenta que mañana participamos en la Duatlón de Santa Pola nos lleva a uno de los puntos más altos de Valverde: 44msnm. ¡como no rindamos mañana será culpa suya!
Bonito recorrido por Balsares y Valverde, como siempre un trotecillo llevadero y al cabo de una hora y un pico corto ya estábamos en la piscina remojándonos un poco.
Una vez aseados comenzamos la "Juntá" propiamente dicha, como siempre después de una buena hidratación y recarga de hidratos salen a relucir proyectos varios.
Entre ellos la II Edición de la Media Maratón "a nuestro aire" de Valverde y el debut de varias Marujas en la Maratón de Sevilla ¿lo verán mis ojos?
Por cierto hemos aprovechado para felicitar al Jefe por su cumple, esperemos que nos aguante algún año más, si no es así nos pasaremos a los Zumbaos.
Mañana diversidad en este nuestro clus: algunas entrenamiento por el Racó de la Morera, otras en el Maigmo y otr@s en la Duatlón de Santa Pola. Ya contaremos...

martes, 25 de septiembre de 2012

Duatlón Santa Pola, recorrido BTT

Cuatro elementos de "este nuestro Clus", Marujas Acelerás, participarán este domingo en la Duatlón de Santa Pola, a saber: Gaspar y Mari Juli ya veteranos en estas lides, José Manuel y el Jefe novatos en esto de ir sobre ruedas; hasta tal punto que yo (el Jefe) me compré la bicicleta hace sólo dos meses (en For Riders) y esa es toda mi experiencia en el pedaleo, digo esto ya que posiblemente, si esto lo lee algún máquina de la BTT pensará que no hago las cosas demasiado bien, pero bueno...
El recorrido en BTT:
Tramo 1

Salimos de boxes, en la Avd. Santiago Bernabeú, llano y asfalto, vamos por la zona del "Carloti" hasta el cruce de "La Cadena".
En el cruce, giramos a izquierda y nos encontramos con un par de badenes con sus correspondientes "rampas". A la salida de la segunda, giro a la derecha y comenzamos a subir a la "Torre del Moro".
Tramo 2
 
A mi esta subida se me hace dura, alguna vez la he acabado con el plato mediano (32 dientes) pero casi siempre termino con el pequeño (22 dientes).
Al final de esta cuesta hay una barrera (que estará levantada, junto con todas las demás), se sigue subiendo pero sobre tierra y piedras, es el peor tramo, aunque aquí voy con el mediano.
Al pasar la torre, nos encontramos un edificio con antenas, se suaviza un poco la pendiente pero sigue habiendo piedra.
Al final de esta pista hay un cruce donde se pasa dos veces, la primera vez giramos a izquierda, aquí meto el grande.
Tramo 3
Se inicia una buena bajada, si no tienes miedo, "muy rápida", la pista un poco mejor, con menos piedra; yo la bajo frenando pero Mari Juli como una flecha, ¡aquí me saca casi 200m!
Atención al final, giro muy cerrado a derecha y enlazamos con un camino de zohorra blanca, sin piedra, ¡si no has bajado de plato te quedas clavado!, aquí se puede ir muy rápido.
Tramo 4
 
Al final de este tramo, giramos a derecha (en este cruce también se pasa dos veces) y cogemos un tramo de asfalto, la carretera que nos lleva al Faro, yo pongo el plato mediano, este tramo a mi me cuesta, debe ser por la pendiente y por dos badenes.
En mitad del segundo repecho, giro a derecha y seguimos por un camino de tierra y piedra, una pequeña bajada y llegamos al primer cruce, pero esta vez giramos a izquierda y comenzamos a subir hasta el punto geodésico.
Cruzamos la carretera del Faro y tenemos una bajada, corta pero rápida, giro a izquierda y pista de zahorra, ligera pendiente ascendente, aquí se puede ir con plato grande.
Al final, de este tramo existe un giro a derechas muy cerrado, ¡aquí mas de uno nos iremos al suelo!. Después zona de zig-zag con buena pista y llegaremos a las casas, donde creo que habrá un avitullamiento.
Tramo 5

Cuando salgamos de estos giros continuos, tenemos una bajada muy rápida con buena pista, plato grande. Cruzamos otra vez la carretera del Faro, giro a derecha.
Tramo 6
Algún repecho, alguna pequeña curva, seguimos bajando, al final de este tramo giro a izquierda y pista de zahorra blanca, ligero ascenso y giro a derecha.
Tramo 7
Esta parte, a mi me da mucho respeto, bajada muy rápida, plato grande, algunas curvas y pinos a ambos lados (seguro que nos tragamos alguno), no hay mucha piedra ¡pero cuidadín!.
Dejamos la zona de pinos y nos dirigimos a la bajada del tiro de pichón que desemboca en la zona de los "institutos", aquí se va demasiado rápido para mi gusto, puede ser una zona peligrosa.
Al final de este tramo, giro a izquierda, como no entres con plato mediano te quedas clavao, una pista corta con piedra, paralela a la carretera y llegamos a la rotonda, giro a derechas y una bajadaaaaaa de asfalto donde se va muy, muy rápido, como no frenes al final (giro a izquierda) seguro que te "bañas".

Llegamos a la Avd Santigo Bernabeu y a boxes. Hacemos la transición y si todavía podemos ¡a terminar corriendo!.
El publireportaje:

lunes, 24 de septiembre de 2012

¿Compramos una ambulancia?

7 años, esta parece ser (según normativa europea) la "vida" en activo de una ambulancia. En Crevillent, la Cruz Roja está realizando actividades durante buena parte de este año ya que en diciembre deben "jubilar" su ambulancia.
Como todos los corredores sabemos, Toni y Ramón López son dos personas sensibles a todo lo que tenga que ver con su pueblo. Como no podía ser de otra manera se embarcaron en la realización de una carrera "solidaria" con el fin de ayudar, en lo posible, a la Cruz Roja. Con la colaboración de amigos y familiares organizaron una carrera desde Crevillent hasta el Camping "El Marjal".
A pesar de lo apretado del calendario atlético (este fin de semana había eventos en Ibi, Rabasa, Elche,...) 400 anda-corredor@s nos dimos cita a las 8 de la mañana en la Plaza de la Constitución, primero escuchamos lo que supongo son "Maitines" y después a toque de campana salimos "disparaos" hacía Catral.
10Km de caminos paralelos, en su mayor parte, a la Via Rápida y paso por la pedanía del Realengo bajo un sol de otoño que sigue empeñado en achicharrarnos, llegamos al camping más o menos decentemente. Ya sabemos lo que pasa con las carreras cortas: "total 10km se hacen en na, y nos ponemos a "tresquinse" el km, bueno los dos primeros ya que el resto vamos con la lengua fuera".
En la llegada, avituallamiento de lujo, refrescos para los flojeras y cerveza fresquita para el resto, fruta, agua (aunque recordar que óxida), bocadillo, una ducha y después un sorteo de diversos regalos (pobre del que le toco la botella de butano, como tuviera que llevársela a cuesta) donde no nos tocó na, pero satisfech@s por la buena mañana que pasamos.
 El publireportaje:

lunes, 17 de septiembre de 2012

XII CROSS VIRGEN DE LOS FRUTOS - SAX

Hola amig@s, como ya dije en la última entrada, este finde hemos hecho doblete, el sábado por la tarde estuvimos en el  cross de Sax por las fiestas de la Virgen de los Frutos,  es un cross cortito de unos 4,4 kms bastante llevadero pues solo hay una cuesta un poco pronunciada  y aunque se sube dos veces es corta y la primera al ir fresquito y recién salido de la carrera se sube muy bien y la segunda como ya es la última y sabes que no la subes más, pues bien también (siempre positivo) es a tres vueltas pero  varían un poco una de la otra,  todo por el centro del pueblo, bien organizada y con bastante animación de los vecinos,  y como también habían carrera para los niños pues con bastante gente por todos lados, después de la carrera de los veteranos y las féminas salieron  de la categoría hasta 35 años, “máquinas” la mayoría, entre ellos el “SUPER-ANDRÉS MICÓ”  ni en mis mejores sueños consigo llevar un ritmo tan “aceleráo” como el que lleva él , apenas tocan las zapatillas en el suelo, en la salida más de uno quiso seguirle pero se quedaron con las ganas, no he visto la clasificación pero al segundo y tercero les llevaba bastante ventaja,  enhorabuena Andrés.
 
Y  por mi parte nada más, como siempre un placer saludar a los amigos-corredores , agradecer  todos los ánimos que recibí durante la carrera y esperar que el próximo año pueda volver. Y el domingo a La Marina, pero ésa crónica se la dejo a mi Presi  (por no repetirnos)  solo decir que me salió una buena carrera,  y lo pasé muy bien.
Bsos y hasta la próxima.

domingo, 16 de septiembre de 2012

Pins y Mar

Cuarta edición de esta carrera  en la Marina,  a la que hasta ahora hemos acudido en todas sus ediciones. Este año me han adjudicado el último dorsal, 600, supongo que para compensar el que me dieron hace dos años, el 1, vamos que de momento tengo ese privilegio de  poseer el primero y el último.  Hoy lo hemos conseguido,  hemos llegado antes de que pusieran los arcos, pero hay quien ha madrugado más que nosotros, y ya estaban con los dorsales puestos, charlando en grupos. Como siempre un montón de amig@ para saludar y hacernos foticos, las Marujas muy bien representadas por Luisa, Espe, Conchi, Angeles, Ana Mari, Maite y yo.  El que no ha faltado, como siempre por estas fechas ha sido el calor, jolines como achuchaba el Lorenzo ya de buena mañana, así que hemos salido muy bien hidratadas y protegidas contra él. Nos tenían preparadas algunas novedades, alargando casi 2 km el recorrido, por lo que les ha salido 8 km 650 mt y nos han llevado de paseo por las Salinas, paraje natural. Por lo demás igual que en años anteriores, llegada y salida en una Avd. de la pedanía, bajada a la playa para correr casi entre las dunas y la subida final rodeada de pinos. En cuanto a mi carrera muy bien me he marcado desde el principio un ritmo de 5:40, con el que no he sufrido mucho y he terminado acompañada de Ana Mari en 49 min. Después hemos estado un ratito recobrando fuerzas en el avituallaminto que nos habían preparado: fruta, coca rellena y refrescos. La mañana la hemos terminado bajando a la playa a bañarnos y tomarnos unas cervezas en el Hostal Galicia, disfrutando del mar.
No quiero terminar sin darle un stricke o tirón de orejas a esos corredores insolidarios, que han aprovechado que no marcaban si nos daban las bolsas del corredor con las camisetas y se han llevado dos o tres a su casas, muy mal eso no se hace......
El Publireportaje:

sábado, 15 de septiembre de 2012

Dos Marujas y una Muela

Lo que hacemos algunas con tal de no planchar, esta mañana senderismo por la sierra de Orihuela. Han caido 17 kms en 5 horas, por que  aunque no parezca la sierra esta tiene su cosica. Hemos dejado el coche en la urbanización Montepinar, y desde ahí cogiendo el camino que bordea los naranjos hemos ido en busca la primera cima, Peña Orihuela de 633msnm, aquí foticos en el punto geodésico y vuelta para atrás.
Antes de ir en busca del Paso del Gato hemos parado un rato a coger fuerzas en una pinada habilitada como "restaurante" con sus mesas y todo, aquí nos hemos encontrado con más grupos de senderistas, hoy la sierra parecía una feria.
Después a por La Muela cresteando, ya con bastante calor, la bajada del Paso del Gato se ha pasado sin problemas pero la subida ¡ay la subida! que cuesta más larga, menos mal que El jefe como siempre nos iba diciendo "venga que ya queda poco", y una vez arriba ¡bien! otra vez un sendero y con pinos, podemos coger algo de sombra.
Llegamos a la Cruz y está petao, las sombras cogidas, así que le atacamos al otro bocadillo recobramos fuerzas y para abajo, ya sin parar hasta el coche. Bueno  con esto y la cerveza que nos hemos tomado al terminar se acabó la excursión de hoy, ahora me voy a planchar o bueno creo que puede esperar, pues ya plancharé mañana, después de correr en La Marina.
El Publireportaje:

miércoles, 12 de septiembre de 2012

El sábado a la Cruz de la Muela

Este domingo 16 de septiembre se celebra en La Marina la carrera Pins i Mar. Desde su inicio, que no hace mucho, la estamos realizando, aunque ya se va acercando al límite máximo de 1€xKm. Es una prueba que no llega a los 10km y que por lo general se realiza con demasiado "buen tiempo", por lo que cuando termina nos acercamos a darnos un baño a la Playa de La Marina y a refrescarnos con una buena cerveza.

Para el sábado:
El sábado algo tenemos que hacer, barajadas varias posibilidades decidimos hacer una visita al punto más alto de la sierra de Orihuela (Peña Orihuela con un poco más de 600msnm) y después visitar la Cruz de La Muela. En total son 17km. Saldremos en coche a las 07:30h desde nuestro punto de encuentro y sobre las 14h. ya deberemos estar en casa. 
El perfil:

martes, 11 de septiembre de 2012

I CROS NOCTURNO IBERIA VILLAGE- TERRA MITICA


Hola amig@s, el sábado por la tarde estuvimos en el  primer cross realizado en  TERRA-MITICA,  en una zona llamada IBERIA VILLAGE,  es una pequeña representación de pueblos de España, con zonas de ocio, restaurantes, bares, un lago artificial, etc. Aunque estaba todo bastante desierto,  es una zona abierta al público que está aparte del parque de atracciones propiamente dicho. Carrera bien organizada, sin problemas para llegar, aparcamiento, aseos cerca de la salida, buen avituallamiento en la llegada etc. la carrera es corta 6 kms. aprox.
Lo malo es que son tres  vueltas “casi” iguales con subiditas y bajadas y sobre todo la última siempre pica un poco, lo bueno es que en una de las bajadas veías el mar y la vista era una gozada,  los que van corriendo no lo ven, pero como yo voy  “trotandico”  me entero de todo, no hubo mucha participación apenas unos 150 corredor@s, también habían carreras para los pequeños y gracias a eso hubo más afluencia de gente, creo que luego habían organizado una chuletada  (previo pago) pero no nos quedamos pues se nos hacía ya muy tarde, aún así nos quedamos a la entrega de premios (por hacer fotos) y llegamos a casa después de las 22 horas, pero lo pasamos bien saludando como siempre a los amig@s-corredor@s que por allí estuvieron y  haciéndonos  las fotos de rigor. Bueno, si no pasa nada el próximo finde nos vemos en Sax o en Pins y Mar, que haremos doblete.
 
 Bsos a tod@s

jueves, 6 de septiembre de 2012

A desengrasar

Aunque hemos parado poco, el verano hace estragos. Algunos nos hemos "entocinado" un poco y quieras que no se nota al desplazarte por esos caminos. Esperemos que con el "frio" y la vuelta a la rutina nos pongamos pronto a tono.
Este sábado volvemos a salir desde nuestro lugar habitual (aparcamiento situado en la pista de atletismo, frente a la Ciudad deportiva de Elche), será a las 8 de la mañana y para comenzar "la temporada" una rutica de 12,5km con +130m. Nada del otro mundo, pero habrá que hacerla.

lunes, 3 de septiembre de 2012

II 10 KMS. SAN MIGUEL DE SALINAS



Hola amig@s, ayer domingo estuvimos en San Miguel de Salinas participando en sus 10 kms. “más duros de la vega baja”, no creo haber hecho todos los croses de esta zona para opinar si es así o no, pero desde luego si no es el más duro os aseguro que está entre ellos, casi todo el pueblo por donde vayas,  o subes o bajas, y lo malo no es que el recorrido tenga unas cuantas cuestas, pues también tiene sus bajadas, lo malo es que son tres vueltas al mismo circuito “cuesteril” , por lo tanto coincido en que es “durillo”, pero penas a parte, la carrera estuvo bien organizada  y muy cómoda tanto en aparcamiento, recogida de dorsales, llegada etc. 
Yo como siempre salí de l@s últim@s y viendo el panorama puse el “piloto autmático” y fui toda la carrera sola pero con algunos corredores no muy alejados delante de mí,  y como la vueltas eran pequeñas y nos cruzábamos  en ningún momento fui  completamente sola, ya a mediados de la segunda vuelta adelanté a  algunos corredores y como ya sabía el recorrido y la mañana se presentó fresquita terminé  muy bien y “casi corriendo”, hasta en la llegada que era cuesta abajo creo que llegué a despegar los pies del suelo, en fin, muy contenta  pues quedé segunda de mi categoría y ésta vez éramos más de dos ( qué os enteréis) que ya sé lo que estáis pensando. Un placer saludar a todos los amig@s y compartir un ratico de deporte, risas y sobre todo fotos. Hasta pronto y que tengáis una buena VUELTA AL COLE.

Bsos a tod@s