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martes, 31 de diciembre de 2013

SAN SILVESTRE 3x2 Y 1 MILLA DE REGALO


¡ UFF ¡ menudo finde “runnero” que hemos tenido
¡ Hola a tod@s ¡ creo que resumiré el finde en una sola entrada pues si no, se va a hacer interminable, ya que desde el sábado por la mañana hasta el domingo a mediodía no hemos parado,… carrera párriba... carrera pábajo. Empezamos el sábado por la mañana con una trotada por Santa Pola, yo no fui con el grupo que concentró el amigo Navarro, pues iban a hacer unos 12 kms. aprox. Y como yo sabía lo que me esperaba decidí quedarme por el paseo y hacer una trotadica a mi aire con mi música y no sobrepasar los 8 km.  Después de comer nos fuimos a Caudete que hacían su segunda San Silvestre que el año pasado nos gustó y así poder saludar a nuestros amig@s Leo, Zaida y Puche, el ambiente allí es muy festivo, casi todos van disfrazados y son solo 3 kms.  por lo que es muy llevadera, y al terminar dan un chocolate calentito que levanta cualquier ánimo por muy “helado” que esté (y el mío estaba), con bizcocho, mona, leche frita, etc.  Todo delicias para acompañar a tan magnífico chocolate, (gracias a tod@s l@s vecin@s voluntari@s que hicieron posible esto), en cuanto vimos que no nos tocaba el jamón del sorteo nos fuimos a Alicante donde hacía su San Silvestre y como este año lo han retrasaron a las 22 h. nos vino muy bien para poder hacerla y terminar bien la noche, así que ¡HALA ¡  pá Alicante se ha dicho, nos fuimos 
directamente sin pasar por casa aunque tuviéramos que estar un ratito por allí dando vueltas (y poco más llegamos tarde), el ambiente allí a pesar de la hora era ESPECTACULAR, casi cuatro mil personas según creo y la mayoría disfrazados, yo sí iba disfrazada con un atuendo que me hice esa misma tarde “cutrillo salchichero” de algo parecido a la ratita Mimi , pero de eso se trataba de ir DISFRAZADA, la carrera un poco mejor que el año pasado pues quitaron las calle estrechas del centro y nos llevaron por avenidas más anchas, correr, correr , solo lo podían hacer los primeros pues había tal cantidad de gente andando con carritos, con niños, en fin , que era una carrera para pasear y disfrutar del ambiente, y eso hicimos, en cuanto terminamos “corriendo”  otra vez al coche pues hacía un frío de te ca…s y al llegar a casa… a  preparar la bolsa para el día siguiente.
Domingo 7 h. am. en pie para irnos a Almoradí, que como siempre llegamos cuando todavía no tenían ni el arco puesto, rápidamente a buscar una cafetería y tomar algo calentito pues el día estaba para conservar “jamones” del frío que pegaba, a las 9:30h salíamos las marujas A y B, creo que entre todas éramos unas 10 o 12, y claro en una carrera de esta distancia  con lo  super-mega-rrrrrrrrrrrápida que yo soy  ¿quién llegó la última? pues sí amigos, fui yo, aunque no lo creáis, pero es que las otras puñeteras corrían muy deprisa, pero bueno,  yo me llevé la copa más grande que tenían, por ser la más “veterana”, o lo que es igual la más “viejita”, y una vez recogido mi trofeo… zumbando  pá  Monovar, otra SanSil que empezaba a las 
12:30h, tiempo justo de recoger dorsales y disponernos a salir otra vez corriendo, la verdad es que las piernas ya me estaban pidiendo un poco de compasión pues en la milla les exigí bastante para no hacer el ridículo demasiado y me estaba resintiendo del esfuerzo, pero aun así terminé los 5,5 km. con un tiempo más que honroso para mi, en cuanto terminamos y vimos que tampoco nos tocaba el jamón del sorteo (hice bien en regalarme uno) pues para casa, pero esta vez le dije a mi entrenador que o me invitaba a comer o no volvía a hacer esta “maratón de croses” y accedió de buena gana,  ya por la tarde me tumbe en mi sofá y no me levanté hasta que me fui a la cama. Ya solo me queda la SanSil de Elche, pero esta la hago en plan paseo y disfrazada con mi sobrina y los niños, así que hasta el año que viene ya no haré más competiciones. Un beso muy fuerte para tod@s, que tengáis un buen final de año y que lo empecéis mejor todavía.
                                                           ¡FELÍZ AÑO NUEVO ¡
ESTO ES TOOO, ESTO ES TOOO, ESTO ES TODO AMIG@S

lunes, 30 de diciembre de 2013

Elche-Hondón-Elche, en BTT

Pues ya pasó el 28 y aquí estamos otra vez.
Este nuestro Cluss está "metio en tos los fregaos", tenemos pendientes duatlones, triatlones, 100km y ..., así que tenemos que diversificar.
Silvia, Ignacio y El Jefe han aprovechado hoy para realizar una ruta en BTT, una vez en el punto de encuentro y tras una muy corta deliberación se decide ir a almorzar al Hondón, ruta que Ignacio y Silvia realizan de vez en cuando.
La ruta puede catalogarse de "fácil", aunque si lo tuyo no es la BTT, quizás sea mejor decir "moderada". Hay algunas trialeras o bajadas con cierta dificultad pero con no salirte de la pista pues arreglado.
Una vez en el Hondón, pues eso, a almorzar que para eso hemos venido y por cierto, almuerzo bastante bueno que incluyendo carajillo nos ha salido por 5€ por bicicleta. Seguro que volveremos.
Y hay que volver a casa, menos mal que el carajillo da un poco de alegría y la vuelta se hace más agradable, entre chistes, chascarrilos y algún sucedido llegamos al punto de salida casi sin darnos cuenta.
Siempre que se puede, cualquier salida hay que rematarla con unas cervezas y eso hemos hecho.
                Buen año a todos


La ruta

sábado, 28 de diciembre de 2013

Una San Silvestre diferente

Esta será la última entrada de este bloc, Marujas Acelerás desaparecerá de la red, por lo tanto no me extenderé mucho, lo que si puedo decir es que no se puede terminar mejor.
El tándem MachacaPiedras&FcoN ha funcionado a la perfección, una ruta sorprendente para muchos que desconocen la Sierra de Santa Pola, un baño gratis y un almuerzo en muy buena compañia ¡que más se puede pedir! 
Feliz año y hasta siempre

jueves, 26 de diciembre de 2013

MERMELADA DE NARANJA



Como hoy hace un frío y un “vientazo” de narices y yo soy una “cobarde” como diría mi Presi, pues no he salido a correr, así que como tengo tiempo os voy a dejar una recetilla.
Es tiempo de naranjas, muy buenas en vitamina  C para prevenir los “costipaos”, y como yo soy de postres pues os dejo…….  MERMELADA DE NARANJA con trocitos y un poco amarga
Receta de thermomix o batidora parecida.

INGREDIENTES:
500 gr. de naranjas    (para 1 kg. Aprox. )
1 zanahoria grande (pelada y en trozos )
1 limón pequeño pelado y sin pepitas ( o el zumo )
500 gr. de azúcar
Pelar las naranjas, que no tengan nada de piel blanca y sin semillas, poner también la piel de una de ellas (cuanto más piel más amarguito está) así que al gusto, quitarle también todo el blanco que tenga. Lo mismo con el limón pero sin la piel.
Ponerlo todo en la batidora y trocear 6 segundos en velocidad 4 (si no os gustan los trozos, batir 15 segundos en velocidad 6)
Programar de 20 a  25 minutos temperatura máxima (varoma) en velocidad 1.
Si veis que está muy líquida programar un poco más, pero cuidado, siempre espesará un poco después de enfriarse, lo digo  porque una vez me pasó y después que  apenas si se podía meter la cuchara.
Otro consejo, a mí  con esa temperatura me suele salir al principio por arriba al hervir, así que le voy dando vistazos y le bajo un poco la temperatura, luego se la vuelvo a subir  hasta que se  va espesando y ya no se sale.
Espero que os guste.


miércoles, 25 de diciembre de 2013

III 11 KM. DE ASPE

Con un poco de retraso debido a problemas "técnicos"   Maite nos cuenta como le fue en Aspe
¡Hola amig@s ¡  hacía tiempo que no corría en Aspe,  por unas cosas o por otras hace cuatro   años que  hice la última media, este año tampoco la he hecho, pero  corrí los 11 kms.  y aunque no acompañada de mi “entrenador”  si es cierto que me ha acompañado uno  de “lujo” como es nuestro amigo Manuel Hurtado, un hombre que ha dedicado al deporte toda de su vida,  llegamos tempranito como siempre a recoger los dorsales y menos mal porque en esta ocasión habían muchos amigos y conocidos a los que saludar y con los que hacernos fotos, entre ellos mis amigas y compañeras del CLUSS  Mari Juli y Mari Paqui .
La  mañana fresquita pero  muy buena para correr pues no hacía viento y el sol caldeaba un poco el ambiente, Alberto hacía la media y nosotros  “ el cuarto” aunque salimos juntos enseguida cogió su ritmo y se alejó  quedándonos los últimos con “el coche escoba” pisándonos los talones, la verdad es que fuimos muy tranquilitos, las cuestas de Aspe me daban un poco de miedo y no quería hacerme la valiente y después tener que pagarlo, y como no teníamos prisa fuimos disfrutando de la carrera, charlando y cuando ya nos quedaban dos o tres kilómetros ya hasta me atreví a cantar, pasamos a algunas corredoras por lo que no nos quedamos los últimos, luego mi entrenador me reñiría “’¿qué…., hoy de paseo no?”, pero bueno, no llegó la sangre al río, al terminar la carrera nos quedamos un poco viendo los premios y luego nos fuimos a la Romana los tres a comer una paellita de verduras y a casa más contentos que unas “pascuas”. Y hablando de Pascuas, os deseo a tod@s unas FELICES FIESTAS que disfrutéis de familia, amigos y no os paséis con los turrones que hay muchas carreras estos días  y después está LA CUESTA DE ENERO.
BESOS A TOD@S.                                 
¡FELIZ  NAVIDAD ¡

sábado, 21 de diciembre de 2013

Subida a Castro: preparando la Transilicitana

No se podía escoger mejor día para este entrenamiento. A las 08:00h, en nuestro punto de encuentro habitual, calentamos motores con unos mantecados caseros y una copita de mistela cortesía de nuestra Espe.
Comenzamos la ruta recién amanecido, el cielo cargado de nubes y una temperatura muy agradable para correr. Un "calabobos" nos ha acompañado durante casi todo el trayecto, pero sin molestar ¡como un miembro más del grupo!.
Una vez en el punto geodésico avituallamiento a base de polvorones y sidra, rápidamente comenzamos a bajar y casi sin darnos cuenta han caido 16km, +450m.
Enlace al publireportaje

viernes, 20 de diciembre de 2013

Preparando la Transilicitana

Mañana sábado 21, la sección "ultra" de este nuestro Cluss relizará el primer entrenamiento específico pensando en la Transilicitana, prueba de 101km que se realizará en Elche en el mes de marzo, a este le seguirán otros más adelante.
Saldremos desde nuestro punto de reunión habitual a las 08:00am para dirigirnos desde allí en coche (todavía no somos "tan ultras" y además tenemos que hacer muchas cosicas...) hasta el cementerio nuevo. 
La ruta serán 16km con unos 900m de desnivel acumulado, de los que 10km coincidirán con el trazado de la Transilicitana desde el km 81 a 91, vamos los "peores" de todo el trazado, además el día de la prueba tocará hacerlo de noche.
El resto del grupo realizará un entreno más "normalico".

miércoles, 18 de diciembre de 2013

"Juntá de invierno"

Como ya viene siendo costumbre en este nuestro Cluss, en las inmediaciones del cambio de estación climatológica realizamos una Juntá Ordinaria.
En esta ocasión decidimos realizarla en El Rebolledo, aprovechando la invitación que nos hacen Ali&Joan. Como es habitual, este nuestro Cluss está casi al completo; iniciamos una trotadica de unos 13km por esas sierrecicas que hay entre El Rebolledo y La Alcoraya, tod@s juntic@s y charrando de nuestras cosicas.
Al finalizar entrega de galardones y como no, un estupendo refrigerio para acumular calorias.

Después de unas cervecicas y chaticos de vino, el Servi-Contrato firmado fue la IV Volta al Término de Santa Pola, pasando por Valverde, a realizar en la primera semana de Marzo. Así que una más a añadir a las "apalabradas".
 ¡Que la fuerza nos acompañe!

martes, 17 de diciembre de 2013

I CROSS NOCTURNO "LA PURÍSIMA" EN TORREVIEJA



¡ Hola amig@s ¡ este sábado estuvimos en el cross nocturno “La Purísima” en Torrevieja,  como ya había representación marujil en “Los zombis” de Elche, nosotros decidimos irnos allí  y estar un poco más repartidas, hacía mucho tiempo que no íbamos por esas tierras  de carrera pues la media coincide con la maratón de Sevilla y Alberto la ha puesto fija en el calendario. La carrera no empezaba hasta las 19:30 pero antes de las 18 horas ya estábamos allí recogiendo dorsales y saludando a los “tempraneros” como nosotros, la carrera sale desde la Plaza del Ayuntamiento que también es la de la Iglesia y tenían montado un precioso Belén que ocupaba media plaza con figuras en movimiento y muy bonito, también había un pequeño mercadillo  de artesanía tanto en “cacharritos” como en pastelería, churros, chocolate, empanadas etc. y algunos eran para recoger fondos para los más necesitados , (que en este momento son muchos a pesar de lo que digan “Los poderosos” ) bueno, a lo que vamos, después de saludar, fotos y pasear un poco, nos fuimos a dejar las ropas de abrigo y salir “a la arena” a ver como se nos daba la “faena” esa 

tarde, esta vez también conté con la compañía de mi entrenador que como siempre me hace de liebre y de reportero (me temo que como siga así ya no va a poder dejarme sola en las carreras) pues cuando voy con él  no corro, VUELO, y eso fue  más o menos lo que me pasó  pues salimos como siempre los últimos, a mí me cuesta “calentar motores”, pero poco a poco me iba encontrando mejor y fuimos pasando, pasando corredores quitándole 2’ a la segunda vuelta de un total de 7,2 km. a dos vueltas iguales y llegué en 42:37 ¡ TACHAN ¡ a menos de 6’ KM. SEÑORES ¡, esto marcha, que empiecen  a temblar mis competidoras , je,je , bueno,  después de soñar un poco ya acabo la crónica y si no pasa nada volveré la próxima semana para contaros mi experiencia en Aspe.
BSOS A TOD@S

domingo, 15 de diciembre de 2013

II Carrera equipos contra zombies

El sábado hicimos doblete, por la mañana 13 kms por los caminos de Ferriol y el Barranco de San Antón.
El Jefe dice que tenemos que empezar otra vez a pisar piedras y fortalecer tobillos para preparar todos los retos en los que ya estamos inscritos.
Y por la tarde a echarnos unas risas en la carrera solidaria que preparan los alumnos de Educación Física de la UMH. Esta carrera de unos 8 kms se hace por equipos de tres, el nuestro estaba formado en un principio por Conchi, Luisa y yo. Pero el jueves en una salida en bici Luisa se nos lesionó y el Jefe la tuvo que sustituir.
Se mascaba la tragedia, las calles de Elche desiertas debido a un "escape de Zombies desde la UMH" además, según hemos oido por ahí (aunque no lo hemos comprobado) en la nueva ley de Seguridad Ciudadana estará penalizado el hacer deporte en lugares públicos, así que esta prueba nos viene al pelo para "esquivar policias" ¡tendrán que pillarnos!.
Así que el sábado disfrazad@s de angelitos intentamos que no nos quitaran vidas, tres cintas que llevábamos atadas a nuestras caderas. Pero a mí me duraron poco no había terminado la primera vuelta y ya no me quedaban ni una. Estos Zombies estaban bien organizados ¡lo que hace medio crédito!
La prueba es divertida de correr, aunque estresante. Los cambios de ritmos, los esquives, paradas y arranques hacen que sea agotadora y si te lo tomas muy en serio puede que hasta te lesiones. Al final ganamos todos, ya que el premio va destinado a una ONG. Si no pasa nada volveremos en la siguiente edición. ¡FELICIDADES a todos los que organizastéis esta prueba!.

miércoles, 11 de diciembre de 2013

CROS GUARDAMAR Y 10K. CASTELLON



Maite nos cuenta su fin de semana:
¡Hola amig@s! este finde ha sido movidito, el viernes “fiesta de la Constitución”  en el cros de Guardamar y el domingo los 10 kms, en el maratón de Castellón, y esto solo acaba de empezar pues este mes viene cargadito de carreras cortas, entre carreras de Navidad y San Silvestres vamos a ir de “ de UNA a OTRA  y corro porque me toca”.
Empezamos el viernes como digo en Guardamar, en principio no quería ir pues teníamos comida familiar y ya se sabe que para bien o para mal en estos encuentros se bebe y se come de más, luego está la tertulia y la cosa se suele alargar, pero mi entrenador que me lleva marcada dijo que no, que por la tarde a correr , así que comí lo justo (quizá un poquito más), no bebí más que agua y despedimos al  personal  tempranito,  a las 17,30 ya vestida de “pitufita” (ver las fotos) nos fuimos a enfrentarme a mi destino.
Este año más de uno creo que se ha quedado sin dorsal pues cerraron las inscripciones antes de lo que algunos pensaron, como mis “compis”  Julia y Paqui que se quedaron en tierra, la verdad es que es una carrera que siempre hay mucha gente.  La tarde estaba fresquita y sobre todo húmeda que era lo que más sensación de frío daba, me abrigué y sin problemas, allí habían un montón de amig@s  así que saludos, besos, fotos y a calentar un poquito antes de la carrera, Alberto se vino conmigo pues también llevaba el estómago un poco más lleno de lo normal y el domingo tenía la maratón por lo que no quería forzar, por mi encantada porque tuve “dos en uno”  liebre que me llevara un poco “menos lenta” y reportero dicharachero, y  me salió una buena carrera, no me resentí de los “canelones” ni del postre ni nada, fui como una rosa y así terminé ssstupendamente. 
El sábado después de comer  caminito de Catellón, recogida de dorsales paseo por el centro que está precioso con las luces y su mercadillo de Navidad, una cena suave y al hotel  a descansar, el domingo amaneció un poco nublado y fresquito 6º  (esta temperatura para mi es frío de narices) pero yo bien calentita con mi camiseta “térmica” guantes, gorra, cortavientos ,etc.etc. , vamos que por ropa no es y no me sobró nada, nada.
Salímos todos juntos maratón y 10 km. a las 9h. aunque separados por la mediana de las avenidas o por balizas, aun así  Alberto y yo nos fuimos buscando y cómo vamos de los últimos pues enseguida coincidimos y fuimos hasta poco antes del km. cuatro donde nos separábamos, a partir de ahí sola con mi música, fui pasando a algún corred@r y las sensaciones eran buenas, en el km. 7 la música se me acabó pero ya quedaba poco y no me preocupé,  sobre el km. 8 me acerqué a una chiquita creo que se llamaba Tania   sudandito y me puse a charlar con ella y así fuimos hasta terminar la carrera sin enterarnos de cómo pasaban los metros, en cuanto llegamos me fui rápidamente al hotel pues hacía frío, por lo que no me enteré que al poco dieron los premios de la carrea y me había quedado tercera de mi categoría,  la verdad es que soy un poco desastre para eso de los premios, como voy tan lenta no se me ocurre pensar que “a veces”  marujas como yo hay pocas, digo a veces porque en  Guardamar quedé la décima,  diez mujeres de más de 55 años  (no está mal ) ¡ MARUJAS AL PODER ¡ .
Esto es todo chic@s no me enrollo más que ya me “pasao” , ya os iré contando porque como digo este mes viene  CORRIENDO.