¿Lo hacemos mal?

Una año más las Marujas Acelerás y todo el que ha querido/podido acompañarnos nos hemos dado una vuelta por Valverde. Tenemos parajes y vistas excepcionales muy cerquita de casa y hay que aprovecharlo, entrenar por estos caminos es una gozada en verdad.

¿Antes o después de entregar el Gran Premio Cardú?

 Como ya sabéis las Marujas Acelerás somos un concepto "incontable", somos una filosofía y una forma de ver esto del correr que nos distancia mucho de un club tradicional, no tenemos normas, ni fichas, ni estamos federadas y tampoco sabemos cuantas somos (os animo a inscribiros en las carreras como Marujas Acelerás en lugar de independiente); hoy nos hemos reunido la Mari Clari, la Mari Espe, la Fina Mari, la Mari Bego, la Mari Luisa, la Mari Geli y las más lista de todas la Mari Nieves que se ha llevado el Gran Premio Cardú, por cierto muy disputado con la Mari Clari. Al terminar el recorrido preparado por José Manuel nos hemos "avituallado" como Dios manda: Isotónica a base de cebada y uva, y proteínas varias.

El título de la entrada viene relacionado con un comentario de algún corredor de verdad: "niñas que lo hacéis todo mal, que no tenéis un plan con mesociclos, que no hacéis acumulación de carga ni de descarga, que no estiráis, que no vais al fisio, que....." pero y lo bien que lo pasamos ¡eso no se paga con nada!.

Para el sábado 19 de noviembre

Si puedes, no faltes

II Subida (y bajada) al Racò de la Morera

La Ángela y sus Charlis

Hoy tocaba correr con dorsal en casa, por Racó Morera, zona que conocemos muy bien los corredores ilicitanos y por la que a mí me gusta mucho ir a entrenar. Así que hemos salido de casa a las nueve ya arreglados, guapos y con el dorsal puesto, como la salida era en la zona del parque municipal en menos de un cuarto de hora estábamos saludando y El Jefe haciendo fotos a un montón de amigos. A las diez han dado la salida, hemos salido más de 600 corredor@s de los que 70 éramos mujeres, un gran éxito de los amigos de la Peña El Flato.

La carrera no es nada llana ya que desde el principio se va subiendo, al principio no son cuesta muy pronunciadas pero si bastantes seguidas, lo bueno es que en las bajadas se recupera, las cuesta más fuerte la encontramos pasado el km 8 que es la de subida al Cau, aquí yo dependiendo como tenga el día la subo andando o corriendo hoy he alternado, los últimos metros los he hecho corriendo porque arriba estaban un grupo de amigos esperando y había que chulearse un poco, cuando he llegado arriba besos y saludos, que bien viene que te animen cuando vas ya un poco hecha polvo "gracias chic@s". El Jefe, para no perder la costumbre, les ha pedido una cerveza. Una vez que llegamos arriba ya todo para bajo por el camino de las revoltes de Ferriol, bueno todo todo no, pues aún nos encontramos algún repecho pero ya pican poco, de ahí nos vamos a la ladera del río, que como está en obras lo han abierto para lo ocasión, nos han bajado al cauce y hemos subido por una rampa y de ahí a la cuesta de los patos, otra que de vez en cuando se me atraganta, pero hoy la he subido con algo de dignidad, aunque sólo ha sido la mitad de la cuesta pues nos han desviado para entrar en el Hort de Baix para darnos salida por detrás del Palacio de Altamira hacía la zona trasera del Mahe donde estaba la meta, a la que hemos llegado en 1: 35. Está claro que la prueba se está consolidando en Elche me alegro mucho por los organizadores, que este año no lo han tenido muy fácil con tanta obra, pero las cosas que se hacen con ganas al final siempre salen bien.

Se  me olvidaba que a mitad de camino nos hemos encontrado con el resto de las Marujas Ilicitanas, acompañadas de José Manuel, os podéis imaginar los gritos y la juerga que hemos montado.

Por el barranquillo

Fin de semana completito, eventos deportivos por todos lados: Medias de Alcoy, Petrel, II Subida al Racò y... así que tocaba entrenamiento tranquilo para no desgastar mucho con vistas a la Subida al Racò. Nos decidimos por recorrer el Barranco de San Antón y después bajar por el camino de Ferriol. 

El Barranco de San Antón  se utilizaba para bajar las piedras con las que se construirían los edificios de la antigua Illice, las piedras se extraían de las numerosas canteras existentes en la zona. Los canteros realizaron unas guías talladas en la piedra del suelo con el objetivo de mantener las ruedas de los carros dentro de ellas, así conseguían que los animales de tiro no pudieran desviarse de su recorrido, estas guías son todavía visibles en muchos puntos del recorrido, también se pueden "visitar" las canteras.

Algunas fotos:

El recorrido:

Y para el domingo: Subida al Racò

Nuestros amigos de la Peña El Flato y su Peña morisca organizan por segundo año la Subida al Racò de la Morera ¡bien por ellos! como es lógico si corremos por todas partes como no lo vamos a hacer en nuestra casa y por un circuito que nos es tan familiar.

16km por sierras y futuros vertederos

El perfil de la prueba

Recorrido en fotos de la edición del año pasado

Para el sábado 12 de nov.

El entrenamiento del sábado lo haremos por el Barranco de San Antón, utilizado hace algunos siglos para bajar de las numerosas canteras existentes las piedras con las que se construyeron numerosos edificios en la antigua ciudad de Elche.

Saldremos a las 8 de la mañana de nuestro lugar habitual, el aparcamiento del Mercadona que hay junto a las pistas de atletismo, frente al frontón de la Ciudad Deportiva. Serán unos 15km:  9km por barrancos y los restantes de vuelta por el Camino de Ferriol. Si te apetece....