Cross Gimenez Ganga, Sax

Aunque ayer por la mañana salimos un rato a entrenar, por la tarde nos fuimos a correr a Sax. A las 17:30h el Jefe convirtió nuestro coche en minibus, pues nos fuimos 5 Marujas más Jose Julio y claro está de chofer El Jefe, que paciencia tiene el pobre. La intención era no llegar demasiado tarde a recoger los dorsales, pues éramos unos 1.500 corredores y se podía tener problemas al aparcar, tuvimos bastante suerte y no fue así. Llegamos, recogemos los dorsales, saludamos a un montón de amigos, unos momentos de xarraeta, foticos y otra vez al coche a cambiarnos.

Como la tarde parecía que estaba fresquita decidimos salir de largo, mejor pasar un poquito de calor que quedarnos heladas. Una vez preparad@s fuimos trotando hacia la zona de salida, donde nos estaba esperando Maite y El Sombrilla, más foticos, un poquito de calentamiento, sin pasarnos que hay subir unas pocas de cuestecitas, y a esperar que den la salida, pensamos que como la carrera es corta, y que tenemos a Fina Mari y a Bego un poco tocadas ir junt@s, así lo hacemos hasta terminar la primera vuelta pues en la segunda La Espe se nos escapa, yo al principio decido ir con ella, pero pienso en que tocaba otra vez subir las cuestas y me quedo con El Jefe, detrás se queda Bego con José Julio y Luisa y un poco más atrás Fina Mari.

Subimos por segunda tanda de cuestas muy bien y El Jefe decide tirar un poco más así que yo lo sigo y llegamos a meta los dos juntos. En la llegada a meta nos esperamos a que lleguen el resto y enseguida a recoger la bolsa de corredor con: una botella termo de 3/4 de litro, unas barritas energéticas, gorra, boli, caramelos y unas bolsitas con dulces típicos de Sax, muy buenos, todo por 0 €. La carrera muy bien organizada  y con mucho ambiente en las calles.

Es la tercera vez que organizan este cross, nosotros hemos asistido desde el principio, recuerdo que el primer año se les montó a los pobres al final mucho jaleo, este año ha sido todo muy fluido y no hemos tenido que esperar nada, cosa que se agradece pues ya os podéis imaginar la temperatura que hacía anoche en Sax cuando acabamos.

Para rematar el día cuando llegamos a Elche nos fuimos de tapeo al Reventón, no pudimos reventar mucho pues el bar está de moda en mi barrio y nos dejaban la mesa sólo hasta las 22h, así que nos refrescamos con un par de cañas y para casa.

Más fotos

XXIII MEDIA MARATON DE SANTA POLA

¡ Hola amig@s ¡ Estoy más contenta que una niña con zapatos nuevos (y de tacón), el domingo salí en la media de Santa Pola y no las tenía todas conmigo de acabarla, después del año que he  estado  en “ dique seco “ entre la fascitis y la operación  a la que me sometí el día 1 de diciembre , solo había hecho un par de croses y entrenamientos de menos de una hora, pero cuando me enviaron por mail mi número de dorsal,  ( estaba inscrita desde el verano ), pudo más el “gusanillo acelerao” que la razón, y me dije, bueno, saldremos y que sea lo que Dios quiera.

 

Pues allí estábamos a las 9 h. a.m. aparcando y ya vestida  de gala nos fuimos hacía el Acuario donde habíamos quedado con el resto de las Marujas para la fotico de rigor, fotos  y más fotos, besos, alegría y sonrisas por todos lados, luego ya fuimos posicionándonos cada uno por donde pudo y sinceramente,  me encanta la salida de ésta media con la música y  el ambientazo de tanto corredor, se que algunos ya no les gusta porque hay demasiada  gente y hay tramos que vamos como sardinas en lata, pero en mi caso, como voy a pasico tortuga pues me es igual. El caso es que después de casi cinco minutos en pasar por el arco de salida, despegamos y cogí mi rítmico reservando todo lo que pude y no dejándome llevar  por la alegría de mi alrededor, cuando llegué a la cadena y di la vuelta me dije, bueno, si llego bien hasta el km 15, no me retiro, y aunque a partir del 17 tenga que andar pues se anda y punto,  y eso hice pasé el 15 medianamente bien y continué a la “ velocidad supersónica “ según los marcadores que habían de 7,15 por km. ( casi ná ), pero aguantando, llegué a las salinas y  pensé  Maitita esto está hecho y por lo bien que te ha salido si quieres a partir del 19 te dejo andar, pero pasado el 19 el corredor que iba a mi lado le pidió a unos chicos de la Cruz Roja un zumo de melocotón y me ofreció (yo creo que me vio la cara súplica ) en mi vida había tomado un zumo con tanta gana, estaba fresquito y tan dulce que me sentó de maravilla, el cuerpo me lo agradeció tanto que no me dejó pararme y seguí a la velocidad supersónica  hasta el final, cuando llegué a los últimos metros  entre la música y el ambiente me embargó tal emoción que me puse a hacer la “mona”, bailando y dirigiendo la música que sonaba, en fin ya sabéis lo que es  eso, y en este caso el tiempo era lo de menos, solo quería terminarla y lo hice, y encima sin dejarme la vida en ello, llegué como a mí me gusta  “sobrá” y con una sonrisa de oreja a oreja”.   Me encanta Santa Pola.

No me enrollo más, un beso a tod@s , y muchas gracias por  los ánimos que me disteis

ENLACE FOTOS:

Un buen día en Santa Pola

Crónica de Davinia:

Santa Pola recibía este domingo a más de 9000 corredores de media España, como cada año en su esperada y prestigiosa Media Marathón. Una vez más la Villa se ha volcado en su gran acontecimiento : voluntarios, aficionados, organización para que nada saliera mal, y así ha sido.

El día apuntaba frío  por la mañana, pero el astro rey comenzó a ascender para acariciarnos con sus rayos y dejar un precioso día para correr.

Algunas calentamos al sol

A la hora acordada, con puntualidad, nos encontramos en el punto de encuentro las marujas, se suceden los saludos, besos, afloran los nervios en las principiantes, y también , por qué no decirlo, los veteranos ya que esta media tiene algo especial. Tras los ajustes técnicos de chips, dorsales y la protocolaria sesión fotográfica nos vamos situando en la salida. Hay un ambientazo, mucho compañerismo, y parece que nos hemos hecho famosas porque nos saluda todo el mundo.

Hasta los huevos nos conocen

 A los 5 minutos del pistoletazo cruzamos la línea de salida, comenzamos juntas: Begoña, Ángela , Esperanza, Luisa, Paco y Yo, no vaya a ser que alguna se nos pierda. Vamos a unos 6minutos/km, los 7 primeros km las sensaciones son muy buenas, disfrutando de la carrera, alegres, saludando a la gente y a los familiares que habían venido a animarnos, y mucho que se agradece…

De camino a la cadena disfrutamos de un paisaje maravilloso corriendo al lado del mar, en los puntos musicales incluso nos atrevemos a bailotear. En el km 11 nos tomamos unas “gominolas” y a continuar con más energía.  Sin embargo en el km 15 noto que las fuerzas van menguando, aparece el muro. Begoña, Esperanza, Ángela y  Luisa están muy fuertes y siguen. Aflojo un poco la marcha y Paco me acompaña en el último tramo. Se me hace muy duro pero gracias a su ayuda consigo llegar.

Objetivo cumplido, hemos terminado con ganas de correr

 A la llegada satisfacción y emoción (salta alguna lagrimilla )en el reencuentro. Las marujas lo hemos hecho fenomenal(como siempre). Bego un gran debut, y  las demás muy bien en su línea. Y Paco….que decir de Paco: que ha sido mi ángel de la guarda, como buen jefe, mejor ….como BUEN CAPITAN no ha abandonado a su tripulación. Muchísimas gracias.

Las fotos

Parece que ya está claro

La Media Maratón de Elche presume de ser la más antigua del mundo, este año será la 40 edición. Organizar este evento deportivo este año tiene su mérito. Detrás de cualquier media siempre hay alguien "responsable" de ella que es que hace el reglamento, normas de inscripción, solicita permisos.... si al corredor le interesa acude y si no pues a otra, pero lógicamente el Ayuntamiento debe colaborar en ello, la prueba la tenemos hoy en Santa Pola ¿hay alguien que piense que se puede organizar esta media sin la ayuda del Ayuntamiento?, y cuando las cosas se hacen con ilusión y encima salen bien pues se recogen resultados. Una de las cosas que más me ha llamado la atención es que posiblemente en Santa Pola corran más gente con residencia en Elche que en su propia media.

Todo este rollo simplemente es para indicar que por hache o por be a la Media de Elche siempre le pasa algo, y este año parecía incluso que no se iba a celebrar a pasar de todo el esfuerzo ya realizado por quien la ha dirigido siempre. En fin, esperemos que la nueva fecha sea para bien a pesar de salirse de la tradicional.

Si os apetece...

... las Marujas Acelerás y afectados nos reuniremos en el lugar que indica la foto a las 10h. el día 22 de enero y después a participar en la Media Maratón de Santa Pola.

Se me presenten...

A ver esos “corredores”, se me presenten bien a la Media Maratón Internacional de Santa Pola, el día 22 de Enero a las 10h 30min.

Tengamos en cuenta que va a haber mucha gente mirando y muchos de ellos pensarán que si vamos a correr 21.097 metros seremos atletas. Por favor, por lo menos que lo parezcamos. Si te es posible sigue estos consejos:

1. Se me duchen y se me afeiten la noche anterior. Nada de barbas de 3 días y olores ácidos a las 10 de la mañana. Si es necesario, pasa por la peluquería  de Françes Agulló y que te hagan un “apaño”, que después salimos en los papeles con unas greñas que..

2. Se me pongan el dorsal recto y centrado a 4 dedos por debajo del pecho. El chip no es para el llavero, anúdeselo en las zapatillas.

3. Si la camiseta es roja, no me venga con pantalón naranja. Un poquito de gusto en la ropa, no me mezcle colores sin sentido que para eso ya está la Ágata Ruiz de la Prada.

4. En caso de utilizar mallas la camiseta que sea por debajo del culo, esto es una competición atlética, no un festival de ballet. Además evitarás las fotos tipo "cara" y "culo".

5. Si se van a untar crema en las juntas para lubricar roces, por ejemplo en las axilas, háganlo con moderación, no se me pongan medio bote en cada sobaco que parece eso un perro con la rabia.

6. No se me pasen la carrera escupiendo. Piensen que hay gente mirando y no podemos lanzar un proyectil por kilómetro. Si se van a pasar toda la carrera tirando “fluidos” se me vienen con un paquete de kleenex. Y recuerden que esa costumbre de taparse un agujero de la nariz para lanzar el moco a propulsión por el otro a veces falla. Nooo por favor, no hagamos eso delante de la gente.

7. Es normal que al correr se escape algún “gas”, si puede ser aléjense tres o cuatro metros de cualquier persona que esté cerca. Pero sobre todo, sobre todo hagan el favor de no retransmitirlo, que siempre está el: Aayy que buena estaba la fabada de ayer, o Aahh que a gusto me he quedado.

8. Volviendo a la equipación, cada uno es libre de elegir, mallas o pantalón corto, camiseta de tirantes o camiseta manga corta. Una prenda para el cuerpo y otra para las extremidades. No se me pongan todo a la vez, que luego a lavar la ropa la chacha. ¿Que función tiene el pantaloncito corto encima de las mallas?

9. ¿Pero como se le ocurre meterse la camiseta por dentro del pantaloncito corto? ¿No ve que se le asoma por los lados?. Y el pantalón bien subidito ahí hasta el ombligo. Que su pareja le eche un vistazo antes de salir, haga el favor.

10.Si van sobrados intenten bajar algún minuto el tiempo final y no utilicen las fuerzas para no callar en toda la carrera. Tengan en cuenta que son muchos kilómetros y posiblemente no tengan guión para tanto.

11. Y por último ten en cuenta que el dolor es temporal, la satisfacción de terminar la carrera te durará toda la vida.

Con estas normas básicas de comportamiento y civismo quizá podamos atraer (en vez de ahuyentar) más “fans” para las próximas ediciones.

(resumen de un hilo del foro elatleta.com)

Hoy, Serra Grossa

Algunos miembros y miembras (si lo dicen los ministros, estará bien dicho ¿no?) de este nuestro grupo están ya con las cagaleras de la muerte pensando en la Media Maratón de Santa Pola, que se celebra el día 22 de enero y no se dan cuenta que algunos entrenamientos son como medias o más que una media, la semana pasada fueron 29km que aunque fueran al tran-tran hay que hacerlos y para hoy el Jefe nos ha preparado una vuelta por Serra Grossa, una ruta de 18km que solemos hacer de vez en cuando, las vistas desde esa sierra sin ser espectaculares no dejan de sorprendernos. Desde allí se distingue perfectamente el perfil de la sierra de Crevillente y después de una charraeta ya está en marcha una Integral en plan Marujas.

A las 8 de la mañana nos hemos encontrado 11 corredor@s y después de un breve recordatorio para Fina Mary que la tenemos con una pequeña rotura fibrilar (pero que no dure mucho que vamos a por ti con la vara), nos  dirigimos a Vía Parque y tras cruzarla después de pasar la rotonda de la autovía nos encaminamos a la Serra Grossa, subimos a ella por el camino de servicio hasta el depósito de aguas que abastece las pedanias cercanas y después de crestear un ratico bajamos por una trialera que en su punto central tiene una pendiente del 17% , lo que algun@s le da un poco de yu-yu, pero con cuidado todos llegamos ilesos y sin rasguños al camino que nos lleva de vuelta.

 

La ruta y el perfil:

Si pinchas sobre la foto la verás más grande

 

Las fotos: